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最减肥日报 引起黑头粉刺过多的痘痘，要注意清洁效果，有必要选一个干净的温和洗面奶，一个星期一到两次的清洁面膜也是必不可少。
女刊瘦美人【最减肥频道】报道
QQ号码412***216（爱情就是火）在QQ咨
询中说道：“夏季怎么预防长痘？”咨询相同问题的人包括QQ480***175（相见不如不见），QQ1567***714（快乐宝蓓）1738***567（起儛挵清影）984***405（何识旧时）等。
【最减肥 女刊瘦美人】手机频道解析
1.老化角质积存油脂
对策：角质厚引起这些问题的皮肤，必须加强清洁和保湿，使阻塞的毛孔变得柔软。【最减肥女刊瘦美人】手机频道建议使用磨砂膏等产品，去除老化角质，加强皮肤的正常新陈代谢，可以减轻痤疮的问题。去角质也不要太频密，大概一周一次。
2.生活的压力
对策：要有有规律的生活，保证好心情是非常重要的，只要生理时钟恢复正常的工作和休息，做减轻压力的运动，如瑜伽，跑步等活动，与朋友聊天，唱歌，以缓解压力。
3.过度积累的黑头
对策：引起黑头粉刺过多的痘痘，要注意清洁效果，有必要选一个干净的温和洗面奶，一个星期一到两次的清洁面膜也是必不可少。
4.内分泌失衡
对策：适当调理身体，有助于平衡内分泌。如果只是生理期，就少吃一些寒凉的食物。如果除了生理期，一年四季都油的话，【最减肥女刊瘦美人】手机频道建议你去妇科医生看看，很可能你的“好朋友”有一点小麻烦。
5.消化系统
对策：吃药帮助排泄，以帮助缓解症状，可以结合按摩腹部，帮助通便。可以吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题也将会顺利完成迎刃而解。此外，还有减少肉类的摄入量，冷食和火锅。食品和水要用温的，这样不会引起胃酸过多，刺激胃液分泌，胃酸也会让胃火加剧。
6.睡眠不足
对策：传统中医认为，肝火盛，容易引发粉刺。只有保证足够的睡眠时间，尽量晚上12点前睡觉（晚上11点到2点前肝脏排毒的最佳时间），才能让肝脏的解毒得顺利。如果你因为工作等原因实在没办法在这个时候睡觉，【最减肥女刊瘦美人】手机频道建议在11点前做皮肤护理，至少让肌肤有一定抵抗力。
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3.过度积累的黑头
对策：引起黑头粉刺过多的痘痘，要注意清洁效果，有必要选一个干净的温和洗面奶，一个星期一到两次的清洁面膜也是必不可少。
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对策：适当调理身体，有助于平衡内分泌。如果只是生理期，就少吃一些寒凉的食物。如果除了生理期，一年四季都油的话，【最减肥女刊瘦美人】手机频道建议你去妇科医生看看，很可能你的“好朋友”有一点小麻烦。
5.消化系统
对策：吃药帮助排泄，以帮助缓解症状，可以结合按摩腹部，帮助通便。可以吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题也将会顺利完成迎刃而解。此外，还有减少肉类的摄入量，冷食和火锅。食品和水要用温的，这样不会引起胃酸过多，刺激胃液分泌，胃酸也会让胃火加剧。
6.睡眠不足
对策：传统中医认为，肝火盛，容易引发粉刺。只有保证足够的睡眠时间，尽量晚上12点前睡觉（晚上11点到2点前肝脏排毒的最佳时间），才能让肝脏的解毒得顺利。如果你因为工作等原因实在没办法在这个时候睡觉，【最减肥女刊瘦美人】手机频道建议在11点前做皮肤护理，至少让肌肤有一定抵抗力。