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孩子是在睡中长的。所以，睡个好觉，对于孩子来说太重要了。他有什么睡眠烦恼，我们应该马上帮他们解决掉。
孩子不像我们想象的那样，吃饱了倒头就睡。从出生开始，他就有可能用这样或那样的睡眠问题，来考验你的意志力和耐心！
0~1个月他睡颠倒了
为什么会这样？
我们都知道，宝宝在妈妈肚子里的时候一直都是黑的，所以，他刚出生时是分不清昼夜的，他的生物钟还没有建立起什么时候该睡觉、什么时候该玩的概念，在新生宝宝当中，睡颠倒的情况还真不少呢。
怎么帮他？
宝宝出生之后，大人要帮他建立起昼夜的概念，在他白天清醒的时候，尽可能给他多一些良性刺激，多逗他玩，多跟他说说话。到了晚上要把窗帘拉上，保持安静，并进行一系列睡前准备工作的程序，慢慢地他就知道了：白天应该吃奶、玩耍，晚上才是真正的睡眠时间。建立这样的良性条件反射，对宝宝以后养成良好的睡眠习惯很有帮助。
1~3
个月他一会儿醒一次
为什么会这样？
这个月龄的宝宝还不能连续地睡一整夜，一个晚上可能要醒来好几次，而且有时还会大声哭叫，但宝宝不一定是饿了，可能有其他的需求。因为这时候宝宝可能已经知道他的哭叫不仅能换来吃的东西，还能换来另外一些有趣的事情，比如洗澡、换尿布或者被妈妈抱着哄。
怎么帮他？
晚上宝宝醒来时，不要和他玩，也不要将房间的灯光调得太亮，给他喝点儿水，或喝点儿奶，轻轻地拍拍他，给他听一些低柔且熟悉的声音，让他慢慢入睡。宝宝慢慢就会知道在夜里多半不会有什么好吃的东西或好玩的事情，就是应该安安静静地睡觉。过一段时间，他就会睡得越来越长。
3~6个月他要抱着睡，放下就醒
为什么会这样？
这是家长给宝宝建立起来的习惯。有的家长总爱抱着哄宝宝睡觉，认为这样能让他睡得踏实，时间长了，宝宝就会养成必须有人抱着才能入睡的习惯。当然，也有一部分高需求的宝宝，他们必须和大人有身体接触，具有安全感时，才能够入睡。
怎么帮他？
如果宝宝已经形成这样的条件反射，要慢慢帮他纠正。这时妈妈不要抱他，可以待在他身边，用手拍拍他，让他听到妈妈的声音，感觉到妈妈的气息，慢慢哄他入睡。刚开始可能比较困难，但坚持一段时间就会有成效。
对于那些高需求的宝宝，可以特殊对待，先适当抱着他睡，在他大些后再逐渐调整。
经常抱着宝宝睡觉会影响他的骨骼发育！
抱睡的时候，宝宝的手脚和肢体运动都会受到限制，对他的血液循环、呼吸系统都会有一定的影响。另外，小宝宝的骨骼发育还不是特别完善，抱着他睡觉，他的身体不是处在正常、自然状态的姿势，时间长了，会对宝宝的骨骼发育产生一定的影响。有的宝宝出现肋骨外缘外翻，就是这么造成的。
7~12个月他想爬上大床
为什么会这样？
此前安安分分睡在小床的宝宝，这个时候也不老实了，总想着往大床上爬，因为这时候他已经意识到父母并不总是和他待在一起的，所以他会感到不安。虽然这种忧虑是他心理发展过程中的一个重要进步，但也会影响到他的睡眠。
怎么帮他？
为了帮助宝宝克服不安的情绪，这段时间要尽量多陪陪他。晚上睡觉前搂着宝宝说会儿话，给他唱唱歌，让他感到安心。如果晚上他醒了，要爬上大床的话，可以把他放回到小床上，在他旁边轻轻拍拍他，哄他再次入睡。
1~2岁他还不睡整觉
为什么会这样？
宝宝睡眠习惯的个体差异非常大，有的宝宝刚出生没多久基本就能睡整觉了，而有的宝宝可能会延续比较长的一段时间，因为宝宝刚一出生时，中枢神经系统的发育还不够完善，大脑皮层的兴奋和抑制规律还没有形成，所以不太容易睡整觉。
怎么帮他？
宝宝晚上睡醒后，不要让他过于兴奋，使他能尽快再次入睡，除此之外没有别的办法，只有耐心等待。这样的宝宝一般2岁半到3岁以后就能逐渐睡整觉了。
他睡觉爱出汗
为什么会这样？
宝宝只是在刚入睡的1～２个小时出汗是正常的，是一种生理性出汗。当然，有的宝宝出汗多与家族遗传性有关，如果爸爸妈妈特别容易出汗，宝宝出汗也会比较多。
怎么帮他？
正常的生理性出汗不用在意，适当调整环境以及所穿衣物、所盖被褥即可。但如果环境温度不是很高，宝宝睡得很沉，又出很多汗，则属于盗汗，要带他去医院检查。
2~3岁他夜里老哭
为什么会这样？
在夜里，宝宝有时候会恐惧地从床上坐起来大叫，满头大汗，看起来很令人担心。其实从生理上来说，宝宝的这种反应是很正常的：他正处在熟睡状态，正常睡梦中的有些事情让他感到惊恐。惊吓一旦过去，他就会马上重新入睡，好像什么事也没发生一样。
怎么帮他？
如果宝宝在白天玩得很好，胃口也很好，他夜里的惊恐表现就没有什么可担心的。可能是他白天玩了太刺激的游戏，也可能是刚到一个新的环境，他心理有压力。另外，宝宝生病时，太疲劳时，都会出现夜间哭闹的现象。半夜听到宝宝哭叫时，可以轻轻拍拍他，但不要把他抱起来哄，这样反而会把他弄清醒了，打乱了他的睡眠周期，使他很难再次入睡。
如果宝宝做了噩梦，也会出现哭闹。他感到害怕时要安慰他，告诉他爸爸妈妈就陪在他身边，不会有危险。如果他想上大床和你们一起睡，也不妨答应他，这是特殊情况，偶尔一次这样做并不会养成他一定要睡大床的习惯。
他不睡午觉
为什么会这样？
宝宝的中枢神经系统发育不是很完善，夜间睡眠质量不可能跟我们大人一样，大脑比我们成人更容易疲劳，午睡是对他们夜间睡眠的一个补充，所以这个年龄的宝宝大多会在中午睡一小觉。但是，也有些宝宝是例外，对于他们来说，要求他们睡午觉会让他们很烦躁，因为他们根本睡不着。
怎么帮他？
如果宝宝白天不睡午觉精力也很充沛，而且并不影响生长发育，就没必要要求他一定午睡。如果强迫他睡的话，反而会给他造成压力，影响到他的体格发育。
各个年龄段的妈妈都在关注的三大问题
他睡够了吗？
宝宝年龄越小，睡眠的时间就越长。新生宝宝的睡眠时间通常在20～22个小时，1～4个月的宝宝大约要睡15～16个小时，5～8个月的宝宝每天睡13～14个小时，1岁的宝宝要睡12～13个小时，2～3岁的宝宝睡眠时间为11～12个小时。
不是每个宝宝每天的睡眠时间都完全一样的，有的宝宝睡得多一些，有的睡得少一些。如果宝宝的睡眠时间少于上面的平均值，家长就会担心他没睡够。要想知道宝宝是否睡足了，可以通过两个方面来做简单判断。
看他的精神状态
让宝宝在早晨自然醒来，观察他白天的精神状态。如果他清醒的时候精神状态很好，精力充沛，食欲也正常，就说明他的睡眠时间是够的。
看他的体格发育
如果宝宝的体重和身高都在正常参考值的范围内，即使他睡眠时间比别的宝宝短，也不必担心。
晚上睡不好，白天要不要补觉？
宝宝偶尔一夜睡不好觉很正常，可能是他白天活动量太大，或太兴奋了，以至于身体过于疲劳，导致他在夜间睡得不是很踏实。遇到这种情况，不要第二天忙着给他补觉，应该还是按照平时的作息时间来安排，白天该活动的时候就活动，平时晚上几点睡就让他仍然几点睡，没有必要刻意去调整。而且白天睡多了，会影响晚上的睡眠，会打乱他的作息时间，甚至睡颠倒了。
睡觉翻来覆去，是睡得不踏实吗？
宝宝睡觉时翻来覆去的，好像睡得很不踏实，其实并非如此，只要他没有哭闹，没有折腾，这样的翻身就没有关系。我们不可能要求宝宝睡一个晚上保持一个姿势不变，成人也做不到，总要经常翻翻身，宝宝也一样，一个姿势睡累了，他会自动调整体位，换一个姿势睡，这太正常了。
孩子不像我们想象的那样，吃饱了倒头就睡。从出生开始，他就有可能用这样或那样的睡眠问题，来考验你的意志力和耐心！
0~1个月他睡颠倒了
为什么会这样？
我们都知道，宝宝在妈妈肚子里的时候一直都是黑的，所以，他刚出生时是分不清昼夜的，他的生物钟还没有建立起什么时候该睡觉、什么时候该玩的概念，在新生宝宝当中，睡颠倒的情况还真不少呢。
怎么帮他？
宝宝出生之后，大人要帮他建立起昼夜的概念，在他白天清醒的时候，尽可能给他多一些良性刺激，多逗他玩，多跟他说说话。到了晚上要把窗帘拉上，保持安静，并进行一系列睡前准备工作的程序，慢慢地他就知道了：白天应该吃奶、玩耍，晚上才是真正的睡眠时间。建立这样的良性条件反射，对宝宝以后养成良好的睡眠习惯很有帮助。
1~3
个月他一会儿醒一次
为什么会这样？
这个月龄的宝宝还不能连续地睡一整夜，一个晚上可能要醒来好几次，而且有时还会大声哭叫，但宝宝不一定是饿了，可能有其他的需求。因为这时候宝宝可能已经知道他的哭叫不仅能换来吃的东西，还能换来另外一些有趣的事情，比如洗澡、换尿布或者被妈妈抱着哄。
怎么帮他？
晚上宝宝醒来时，不要和他玩，也不要将房间的灯光调得太亮，给他喝点儿水，或喝点儿奶，轻轻地拍拍他，给他听一些低柔且熟悉的声音，让他慢慢入睡。宝宝慢慢就会知道在夜里多半不会有什么好吃的东西或好玩的事情，就是应该安安静静地睡觉。过一段时间，他就会睡得越来越长。
3~6个月他要抱着睡，放下就醒
为什么会这样？
这是家长给宝宝建立起来的习惯。有的家长总爱抱着哄宝宝睡觉，认为这样能让他睡得踏实，时间长了，宝宝就会养成必须有人抱着才能入睡的习惯。当然，也有一部分高需求的宝宝，他们必须和大人有身体接触，具有安全感时，才能够入睡。
怎么帮他？
如果宝宝已经形成这样的条件反射，要慢慢帮他纠正。这时妈妈不要抱他，可以待在他身边，用手拍拍他，让他听到妈妈的声音，感觉到妈妈的气息，慢慢哄他入睡。刚开始可能比较困难，但坚持一段时间就会有成效。
对于那些高需求的宝宝，可以特殊对待，先适当抱着他睡，在他大些后再逐渐调整。
经常抱着宝宝睡觉会影响他的骨骼发育！
抱睡的时候，宝宝的手脚和肢体运动都会受到限制，对他的血液循环、呼吸系统都会有一定的影响。另外，小宝宝的骨骼发育还不是特别完善，抱着他睡觉，他的身体不是处在正常、自然状态的姿势，时间长了，会对宝宝的骨骼发育产生一定的影响。有的宝宝出现肋骨外缘外翻，就是这么造成的。
7~12个月他想爬上大床
为什么会这样？
此前安安分分睡在小床的宝宝，这个时候也不老实了，总想着往大床上爬，因为这时候他已经意识到父母并不总是和他待在一起的，所以他会感到不安。虽然这种忧虑是他心理发展过程中的一个重要进步，但也会影响到他的睡眠。
怎么帮他？
为了帮助宝宝克服不安的情绪，这段时间要尽量多陪陪他。晚上睡觉前搂着宝宝说会儿话，给他唱唱歌，让他感到安心。如果晚上他醒了，要爬上大床的话，可以把他放回到小床上，在他旁边轻轻拍拍他，哄他再次入睡。
1~2岁他还不睡整觉
为什么会这样？
宝宝睡眠习惯的个体差异非常大，有的宝宝刚出生没多久基本就能睡整觉了，而有的宝宝可能会延续比较长的一段时间，因为宝宝刚一出生时，中枢神经系统的发育还不够完善，大脑皮层的兴奋和抑制规律还没有形成，所以不太容易睡整觉。
怎么帮他？
宝宝晚上睡醒后，不要让他过于兴奋，使他能尽快再次入睡，除此之外没有别的办法，只有耐心等待。这样的宝宝一般2岁半到3岁以后就能逐渐睡整觉了。
他睡觉爱出汗
为什么会这样？
宝宝只是在刚入睡的1～２个小时出汗是正常的，是一种生理性出汗。当然，有的宝宝出汗多与家族遗传性有关，如果爸爸妈妈特别容易出汗，宝宝出汗也会比较多。
怎么帮他？
正常的生理性出汗不用在意，适当调整环境以及所穿衣物、所盖被褥即可。但如果环境温度不是很高，宝宝睡得很沉，又出很多汗，则属于盗汗，要带他去医院检查。
2~3岁他夜里老哭
为什么会这样？
在夜里，宝宝有时候会恐惧地从床上坐起来大叫，满头大汗，看起来很令人担心。其实从生理上来说，宝宝的这种反应是很正常的：他正处在熟睡状态，正常睡梦中的有些事情让他感到惊恐。惊吓一旦过去，他就会马上重新入睡，好像什么事也没发生一样。
怎么帮他？
如果宝宝在白天玩得很好，胃口也很好，他夜里的惊恐表现就没有什么可担心的。可能是他白天玩了太刺激的游戏，也可能是刚到一个新的环境，他心理有压力。另外，宝宝生病时，太疲劳时，都会出现夜间哭闹的现象。半夜听到宝宝哭叫时，可以轻轻拍拍他，但不要把他抱起来哄，这样反而会把他弄清醒了，打乱了他的睡眠周期，使他很难再次入睡。
如果宝宝做了噩梦，也会出现哭闹。他感到害怕时要安慰他，告诉他爸爸妈妈就陪在他身边，不会有危险。如果他想上大床和你们一起睡，也不妨答应他，这是特殊情况，偶尔一次这样做并不会养成他一定要睡大床的习惯。
他不睡午觉
为什么会这样？
宝宝的中枢神经系统发育不是很完善，夜间睡眠质量不可能跟我们大人一样，大脑比我们成人更容易疲劳，午睡是对他们夜间睡眠的一个补充，所以这个年龄的宝宝大多会在中午睡一小觉。但是，也有些宝宝是例外，对于他们来说，要求他们睡午觉会让他们很烦躁，因为他们根本睡不着。
怎么帮他？
如果宝宝白天不睡午觉精力也很充沛，而且并不影响生长发育，就没必要要求他一定午睡。如果强迫他睡的话，反而会给他造成压力，影响到他的体格发育。
各个年龄段的妈妈都在关注的三大问题
他睡够了吗？
宝宝年龄越小，睡眠的时间就越长。新生宝宝的睡眠时间通常在20～22个小时，1～4个月的宝宝大约要睡15～16个小时，5～8个月的宝宝每天睡13～14个小时，1岁的宝宝要睡12～13个小时，2～3岁的宝宝睡眠时间为11～12个小时。
不是每个宝宝每天的睡眠时间都完全一样的，有的宝宝睡得多一些，有的睡得少一些。如果宝宝的睡眠时间少于上面的平均值，家长就会担心他没睡够。要想知道宝宝是否睡足了，可以通过两个方面来做简单判断。
看他的精神状态
让宝宝在早晨自然醒来，观察他白天的精神状态。如果他清醒的时候精神状态很好，精力充沛，食欲也正常，就说明他的睡眠时间是够的。
看他的体格发育
如果宝宝的体重和身高都在正常参考值的范围内，即使他睡眠时间比别的宝宝短，也不必担心。
晚上睡不好，白天要不要补觉？
宝宝偶尔一夜睡不好觉很正常，可能是他白天活动量太大，或太兴奋了，以至于身体过于疲劳，导致他在夜间睡得不是很踏实。遇到这种情况，不要第二天忙着给他补觉，应该还是按照平时的作息时间来安排，白天该活动的时候就活动，平时晚上几点睡就让他仍然几点睡，没有必要刻意去调整。而且白天睡多了，会影响晚上的睡眠，会打乱他的作息时间，甚至睡颠倒了。
睡觉翻来覆去，是睡得不踏实吗？
宝宝睡觉时翻来覆去的，好像睡得很不踏实，其实并非如此，只要他没有哭闹，没有折腾，这样的翻身就没有关系。我们不可能要求宝宝睡一个晚上保持一个姿势不变，成人也做不到，总要经常翻翻身，宝宝也一样，一个姿势睡累了，他会自动调整体位，换一个姿势睡，这太正常了。