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今天介绍的这些训练方法都是铸造肌肉非常有效的练习,每一个动作跟以前都有一些小小的调整,但会让它们变得更难,当然也更加有效。
8种残酷的方法
【摘 要】
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今天介绍的这些训练方法都是铸造肌肉非常有效的练习,每一个动作跟以前都有一些小小的调整,但会让它们变得更难,当然也更加有效。
【出 处】
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科学健身(健美先生)
【发表日期】
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2009年3期
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