四季泡脚功效不同

　　中医典籍有这样的记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”“春天泡脚，升阳同脱;夏天泡脚，除湿去暑;秋天泡脚，肺腑润育;冬天泡脚，藏精温“肾”。不难看出，如果有针对性地选取合适的药材，四季泡脚皆能取得不错的疗效，从“治未病”的角度来说十分有益。
　　现代科研证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区和经络分布。用温水泡脚，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。

辨证泡脚选药材

　　而如何通过中药泡脚達到防病治病的目的？辨证施药是关键。根据人体的不同特质，可选用如下泡脚药材。
　　1.虚寒体质者：虚寒体质的人，尤其是特别怕冷的人，适合使用花椒、艾叶、白芷、肉桂、干姜等泡脚，也可以适量加人活血的药材如红花等。
　　2.皮肤瘙痒者：适合用一些养阴润燥的药泡脚，比如生地黄、玄参、当归、白芍、丹参、地肤子、白鲜皮等，也可以适当加一些白醋。
　　3.女性宫寒肢冷，月经不调者：推荐使用艾叶、肉桂、香附、月季花、白芷、红花、当归、小茴香等养血行气的药材。
　　4.男性腰酸阳痿者：推荐菟丝子、怀牛膝、肉桂、蛇床子。
　　5.关节疼痛的老年患者：推荐怀牛膝、鸡血藤、徐长卿、防己、肉桂、白芷、木瓜、独活。
　　6.失眠多梦者：适用五味子、夜交藤、当归、肉桂、合欢皮等养心安神的药材。
　　7.久坐久站会出现下肢肿胀者：推荐怀牛膝、泽兰、茯苓、赤芍、石菖蒲、木瓜、独活。
　　8.食欲不振伴腹痛腹泻者：适用焦山楂、陈皮、砂仁、木瓜、茯苓、干姜、木香、甘草。
　　9.脚气、痛风患者：适用黄柏、怀牛膝、土茯苓、大黄、木瓜、赤芍、络石藤、苦参、白醋。
　　10.大便秘结者：适用大腹皮、枳壳、莱菔子、乌药。

中药泡脚有讲究

　　口服中药汤剂的人，可以用煎药时剩余的药渣泡脚。主要是因为内服的中药就是根据患者的身体状况辨证选方的，所以用药渣泡脚也适宜。
　　将中药适当煎煮后再泡脚往往效果更好，最好用木盆或有加温作用的足浴盆。泡脚以微汗为度，不宜水温太高，40℃～50℃为佳;时间不要过久，一般半小时左右。特别是糖尿病患者多有末梢神经损伤，不能正常感知外界温度，泡脚时应特别留意水温的高低。最后，泡脚后需尤其注意，避免足部受凉。
　　此外，并不是任何人、任意时刻都适合泡脚，比如说严重的心肺功能不全者、吃饱饭的时候和女性经期的时候都要避免泡脚。如果您拿不准自己的身体情况是否合适中药泡脚，务必咨询专业的中医师。
　　（罗鑫、杨萨飒 整理）
　　（编辑 林妙）