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体育教师对在校生进行业余中长跑训练，每周可以进行三次至四次，每次约一小时。要在较短时间内将学生培养出一定的中长跑水平，训练方法是非常关键的。中长跑训练的方式方法随着时代的发展和训练水平的提高在逐渐改善。在对学生进行训练时，教师要设置阶段性目标，根据目标选择适合学生的训练方法。本文将讨论中长跑训练的部分方法。