1916年出生的程雪莲是广西岑溪市大隆镇碰河村人，虽然已过百岁，但她面色红润、声音洪亮、思维敏捷。她有什么不一样的养生法呢？
　　老来种花心情好
　　程奶奶性格开朗，开口笑是她的招牌标志。程奶奶年轻时做农活是一把好手，一天不劳动就觉得身体不舒服，如今，已经百岁的她被人笑称为“百岁花仙子”。她把房前屋后的空地种满了花草，有月季花、凤仙花、菊花、南瓜花……
　　在程奶奶家的房后，我们见到了程奶奶，她正蹲在地头拔杂草。花的品种虽然不多，但在阳光的照耀下，每一朵花都尽情地绽放着。
　　我们问程奶奶：“山野外就有花，何必花费时间来种花呢？”程奶奶对我们说：“我每天都要活动一下，要不然身体不舒服。家里人不让我干活，那我就种花。种花好呀，每天一开门就可以看到美丽的花，一天的心情就会很好。心情开朗了，身体也就跟着轻松愉快，少生病。”
　　鲜花做菜益健康
　　程奶奶拔完花中的杂草，起身来到屋墙边，掐起攀墙而上的南瓜花。程奶奶说：“种花真好，既可以看，又可以吃。你看，这把南瓜花可以做中午的汤了。”手中黄灿灿的花，再加上程奶奶的笑脸，就是一幅最美的画。
　　回到家，程奶奶动手剥南瓜花秆的外皮，再把花中的花蒂去掉，洗净备用。然后，程奶奶把豆腐和剁碎的五花肉、葱花、盐一起搅拌均匀，用勺子把豆腐灌进南瓜花里，再用瓜秆封住南瓜花。最后，把灌好的南瓜花酿放进锅加水大火煮开。不一会儿，厨房飘出了南瓜花特有的清香。原來，程奶奶做的这道菜是广西有名的南瓜花酿。
　　程奶奶笑着对我们说：“种花有用吧，我喜欢吃南瓜花酿，这道菜清甜可口。豆腐适合我们老年人食用，并且利肠胃、益健康。花园里的月季花、菊花，摘下来晒干后，还可以泡茶喝。月季花茶美容养颜，菊花茶清肝明目，这些花对身体的健康都有益处。”
　　手工常做利关节
　　程奶奶闲不住。她心灵手巧，年轻时就喜欢绣花。随着时代的发展，绣花逐渐被机器所取代。但这拦不住程奶奶的爱好，她用自己的方式变换着做手工活的爱好。吃完午饭，程奶奶坐在院子里的房檐下，手中摇动一把纸做的团扇，清风随着她的手动徐徐送来，怡然自得。
　　我对程奶奶说：“您可以吹电风扇，不用手摇这个纸扇，多费力呀。”程奶奶连连说：“那个电风扇不比我这个好。这把纸扇是我自己做的，经常摇扇，对我手腕的关节有利。”原来，程奶奶坚持自己摇纸扇，是有原因的。
　　程奶奶说：“自己做的纸扇虽然不好看，但是实用。经常动手做手工，不仅对脑，还对手的关节起到锻炼作用。”
　　程奶奶的长寿养生法很简单，其实就是：种花带来好心情，经常食用鲜花益健康，多做一些手工利关节。