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随着社会的不断发展,追求健康已成为大众的热门话题.大众健身生活化已成为人们的一种健康的生活方式.本研究主要采用了文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,对竞走运动健身进行了再认识,对竞走运动在我国健身运动中开展的现状、对不同人群对健身方法了解的情况、不同人群体质测试数据对比以及不同人群参加竞走健身前后的体质健康变化进行了调查分析,并对不同年龄段的人群在采取竞走作为健身方式时常见的健身方法和注意事项提出建议.