【摘 要】
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<正>番茄工作法是弗朗西斯科西里洛于1992年创立的一种时间管理方法。在番茄工作法一个个短短的25分钟内,收获的不仅仅是效率,还会有意想不到的成就感。番茄工作法的做法:①
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<正>番茄工作法是弗朗西斯科西里洛于1992年创立的一种时间管理方法。在番茄工作法一个个短短的25分钟内,收获的不仅仅是效率,还会有意想不到的成就感。番茄工作法的做法:①每天开始的时候规划今天要完成的几项任务,将任务逐项写在列表里(或记在软件的清单里)。②设定你的番茄钟(定时器、软件、闹钟等),时间是25分钟。③开始完成第一项任务,直到番茄钟响铃或提醒(25分钟到)。④停止工作,并在列表里该项任务后画个"X"。⑤休息3~5分钟。⑥开始下一个番茄钟,继续该任务。一直循环下去,直到完成该任务,并在列表里将该任务划掉。⑦每四个番茄钟后,休息25分钟。
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