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想减肥,却又管不住嘴、迈不开腿?美国《细胞—代谢》杂志日前发布的一项新研究发现,不刻意节食或增加运动量也可能减肥,改善代谢综合征,但前提是要把每天进食的“时间窗口”控制在 10小时以内,即每天吃完最后一餐后,至少 14小时除了喝水不再吃任何东西.
限时进食有助改善代谢综合征
【摘 要】
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想减肥,却又管不住嘴、迈不开腿?美国《细胞—代谢》杂志日前发布的一项新研究发现,不刻意节食或增加运动量也可能减肥,改善代谢综合征,但前提是要把每天进食的“时间窗口”
【发表日期】
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2020年1期
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