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良好的睡眠既是维护身心健康和体力精力的基础，又是获得高效执行任务能力的保证。但是，当下人们的睡眠质量并不乐观。据调查，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的平均值。部队官兵也存在一定的睡眠质量问题，特别是工作在舰艇、坑道、高原、海岛等特殊军事作业
美好睡眠从“心”开始
【摘 要】
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良好的睡眠既是维护身心健康和体力精力的基础，又是获得高效执行任务能力的保证。但是，当下人们的睡眠质量并不乐观。据调查，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的平
【发表日期】
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2004年期
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