为了探讨自主学习对一年级女大学生自我效能感、体育学习能力和学习成绩的影响,本研究在分析国内外关于教学方法与自我效能感、体育学习能力和学业成绩关系基础上,采用文献法、问卷调查法、实验法、数理统计法、观察法等研究方法,对此问题进行探讨。选取扬州大学旅烹学院08级两个健美操选修课班级作为研究对象,其中实验班38人,对照班35人;实验班采用教师指导下的自主学习方法,对照班采用传统的教学方法进行为期16周教学,每周2节课。本文作者从实验班和对照班学生体育学习能力变化情况,自我效能感的差异性情况及健美操技能的掌握情况,利用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等方法说明在健美操教学中应用自主学习能够提高学生的自我效能感和体育学习能力,促进健美操技能的掌握。研究结果表明:1、通过自主学习后,实验班比对照班的自我效能感有较大程度的提高;2、实验前中后期实验班的体育学习能力有了显著性提高,其中练习能力、自我认识能力、自我检查结果能力和问题解决能力均存在显著性差异;而对照班的体育学习能力中只有思维能力有一定的提高,其它维度均无显著性差异。3、实验后实验班成绩与对照班成绩相比较,有较显著的提高。