随着生活节奏的不断加快，各方压力倾袭而来，生活在都市中的人们或多或少都患上了一些“情绪病”，巨大的压力致使人们的心理波澜与情绪冲突日益增多，这无疑会对工作和生活带来不小的负面影响。除此之外，由于负面情绪所产生的偏离社会的行为问题更是层出不穷。虽然大多数人能够意识到这个问题，却苦于没有过多的时间去调节自己的情绪。如何利用碎片化的时间达到调节情绪的目的是我们需要思考的问题，而手机作为信息化产物之一，其便携性、及时性，让人不再被束缚在某个固定空间，使人们拥有了更多的自由，在如今这个快节奏的时代里，成为了一个非常好的研究载体。本课题将理论与实际调研相结合，分析都市成年人的人群特征，并以调节其负面情绪为中心，基于情绪心理学中的相关理论进行移动应用设计研究。用户研究的部分首先利用问卷法、观察法以及访谈法初步了解都市成年人情绪调节行为的状况，从访谈中获取的新现象中进行进一步深入探究，在人们现有的情绪调节方式中寻求深层次的突破口，于此同时，根据用户需求动机的不同，分类整理行为数据，总结出都市成年人不同的情绪调节需求，在情绪心理学理论的指导下，通过阈下情绪启动实验、情绪认知实验等实践，创新性的提出适合都市成年人的情绪调节方案，最后设计一款以智能手机为平台的情绪调节应用软件交互界面，从而缓解都市成年人的负面情绪问题。