在城乡融合快速发展时期,进城务工青年已成为城市劳动力的重要组成部分。新时代的进城务工青年面临的物质资源相对更加丰富,就业形态日益多元,但同时从农村走出的他们同时承担更大的责任和期待,承载更大压力。当竞争较为激烈,期待与现实存在较大差距时容易产生消极的自卑心理问题,表现为过度的自我否定、过低的自我评价、负面的情绪体验,不利于个体的工作绩效、人际关系融入,阻碍身心健康发展、人格健全完善、职场角色胜任等。如何采用专业手法和思维进行辅导,从认知层面纾解自卑心理,提高自信心,促使进城务工青年更好地适应职场和城市生活成为重要的研究问题。对此,本研究基于社会工作助人自助、案主自决等专业理念的指导,对进城务工青年自卑心理进行实务纾解和研究探索,帮助其主动、可持续地调适心态,以积极认识自我、重塑自信,更好地应对外部情境压力。本研究选取Q企业进城务工青年X为研究对象,采用叙事治疗从认知层面纾解进城务工青年的自卑心理问题。首先,通过自卑感量表进行前测,结合访谈、观察法了解案主X的自卑心理状态,深刻剖析自卑心理产生的原因。其次,依据叙事治疗理论,通过故事叙说,了解重要故事;问题外化,人和问题分离;改写故事,寻找例外事件;由薄到厚,固化替代故事;仪式见证,巩固积极叙事五个阶段活动,对案主展开叙事治疗,纾解自卑心理。最后,通过对案主的自卑感量表后测以及访谈、观察,总结和评估叙事治疗纾解自卑心理的效果,在介入效果和服务过程上反思不足,探讨叙事治疗纾解进城务工青年自卑心理问题的成效。本研究发现:第一,进城务工人员自卑心理问题的纾解需要多方主体的共同努力;第二,社会比较是进城务工青年自卑心理产生的主导因素,主要体现为泛化的社会比较倾向、非理性的社会比较对象选择、盲目的社会比较策略、消极评价的社会比较结果应用等方面;第三,以叙事治疗理论为指导,通过编排、重新组合生命故事的形式,纾解由于社会比较产生的自卑心理问题,能够使案主改写自己的经验故事,调整不良叙说方式,完善思维模式,改变负面认知,自我调节情绪,从而更加自信、自主、更有动力,使案主成功解决自己的问题;第四,本研究在实践中注重外化社会比较带来的自卑心理困扰,帮助案主反思自身经验故事,突破消极惯性思考,迁移正向经验,串联优秀品质,并将积极变化以故事叙说形式进行充实和放大,替代问题故事,可以实现社会工作从助人到自助这一关键环节的过渡,丰富叙事治疗的实践和应用。