对篮球项目来说体能是运动员机体的基本运动能力,也是运动员竞技能力最为重要的构成部分。篮球作为同场对抗性运动项目,谁具备了优异的体能,谁就具备了赢得比赛的先机,特别是在篮球技战术日趋“透明”的今天,体能更加成为比赛胜负的关键因素。另外,青少年篮球运动员处在生长发育的黄金阶段,各项身体素质的增长突飞猛进,采用适宜的方法手段进行训练干预是增强篮球后备力量体能水平的必然选择。本文主要采用文献资料法、实验法、数理统计法等方法,通过对黑龙江省青少年篮球运动员的体能训练进行跟踪,了解体能训练的现状,把握青少年篮球运动员体能训练的特点,在尊重青少年体能训练理论的基础上,提出一些适合黑龙江省青少年篮球运动员体能训练的建议,以求在体能训练上有所优化与突破,提高篮球运动训练的综合化水平。研究结果显示:(1)由于体制等因素的束缚,训练年限短,正规体能训练开始的时间较晚,且训练时间紧张,对体能训练不够全面,缺乏系统的训练控制和科学的训练负荷,致使黑龙江省男子青少年篮球运动员的体能发展水平存在一定的滞后性,训练效果不明显。(2)黑龙江省男子青少年篮球运动员在体能上的差距呈现不均衡的特点,体现在两个差异:既有重点队员和一般运动员的差异,也有不同位置队员之间的差异。(3)影响黑龙江省男子青少年篮球运动员体能训练的因素主要有身体形态、运动素质、训练负荷。在体能训中应充分考虑不利因素,结合自身特点,有针对性地制定体能训练计划。(4)对于没有系统练习过核心力量和身体稳定性的男子青少年运动员而言,短期集中的训练中可以使相关能力得到有效提高;制约青少年运动员体能发展的因素中,除去训练手段的安排等因素的干扰外,在训练实施阶段中运动员的心理因素也至关重要。