目的:大学生的日常生活中充斥着各种类型的生活事件,伴随事件而来的压力使他们避无可避,正念训练能够有效管理和减轻压力对身心的负面影响。本研究旨在:（1）分析生活事件、正念水平、应对效能和压力知觉之间的关系,构建相应心理机制;（2）使用正念训练干预高校学生的正念水平、应对效能和压力知觉,考察干预效果。方法:本研究有两部分,一为问卷研究,二为干预研究。前者调查某高校大学生,使用五因素正念量表、生活事件量表、应对效能问卷、压力知觉量表来测量。总发放400份问卷,372份有效,有效率94.7%。进一步,以生活事件量表平均数上下一个标准差（13.03±11.32）作为范围,筛选出27名大学生被试,并随机将他们中的14人分配到训练组,13人到对照组。训练组施予前后八周,每周一次的正念团体训练,对照组无任何训练。经数据分析,得出以下结果和结论。结果:（1）正念中描述在性别上有显著差异;正念中觉知地行动在生源地上有显著差异;应对效能中胜任力在独生与非独生子女间有显著差异。（2）正念水平、生活事件、应对效能和压力知觉,两两之间各维度均显著相关。（3）生活事件通过影响个体的正念水平和应对效能来影响压力知觉,正念水平和应对效能在生活事件和压力知觉间起到链式中介作用。（4）大学生的正念水平和应对效能在正念团体训练后有所提高,压力知觉在训练后所有降低。（5）正念团体训练对于提高大学生的正念水平和应对效能,改善压力知觉有一定的延时效果。结论:正念水平和应对效能作为大学生的内在心理资源,两者相互作用,降低生活事件对大学生压力知觉的影响。正念团体训练能够提升大学生的正念水平和应对效能,并改善其压力知觉,且具有一定的延时效果。