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随着我国经济不断发展,终身体育观念深入民心,新时代赋予新一代新的使命与担当,全民体育时代已经来临。据2014年《国民体质监测公告》显示,当代大学生的体质健康持续下降,体育锻炼情况同样不容乐观。其中,女大学生群体参与体育锻炼的状况也仍不理想。鉴于此,本研究采用问卷调查的方式调查了武汉市548名女大学生,通过描述性统计与单因素方差分析女大学生所处体育锻炼阶段、体育锻炼态度及体育行为的基本特征;运用皮尔逊相关与多元回归探究不同阶段女大学生体育锻炼态度、体育行为之间的关系,并提出了促进女大学生参与体育锻炼的建议,旨在增进女大学生的身心健康,拥有更高的生活质量。本文的研究结果如下:1女大学生处于体育锻炼规律性锻炼阶段的人数占27.92%;体育锻炼态度的3个层面的均值均在3分(同意)以上;体育行为上运动强度低,时间短,频率小;不同专业和体育消费在体育锻炼态度方面存在非常显著性差异;不同年级、专业、体育消费的女大学生在体育行为方面存在非常显著性差异。2前意向阶段中体育锻炼态度与体育行为之间呈显著的正相关。其中,情感体验与行为倾向对体育行为有显著的预测作用。3意向阶段中体育锻炼态度与体育行为之间呈显著的正相关。其中,情感体验对体育行为有显著的预测作用。4准备阶段中体育锻炼态度与体育行为无显著相关性。其中,体育锻炼情感体验对体育行为时间有显著预测作用。5行动阶段与维持阶段中体育锻炼态度与体育行为之间呈显著的正相关。其中,认知态度和情感体验对体育行为有显著的预测作用。本文的研究结论如下:1女大学生体育锻炼阶段整体处于较低水平,体育锻炼态度比较积极,女大学生参与体育锻炼的整体情况不乐观。2不同专业、体育消费女大学生体育锻炼态度存在差异;不同年级、专业、体育消费女大学生体育行为存在差异。3随着体育锻炼阶段的逐渐深入,体育锻炼态度的认知、情感体验与行为倾向逐步加深,其运动强度会增大、时间会增长、频率会变多。4在体育锻炼阶段中除准备阶段外,女大学生体育锻炼态度在其他四个阶段中与体育行为显著正相关;不同锻炼行为阶段中影响和预测女大学生体育行为的态度因素不同。