新中国改革开放以来，伴随着我国教育革新的不断深化，为了进一步培植适应当今社会发展需求的新型人才，促进我国素质教育持续不断的向前发展变化，我国大批的体育教育、教学专家以现代科学的教学理论做为重要指导思想，从国外不断引进先进的教学理念和方法，进行我国高中体育教学革新的实验与研究，并且在实验研究的过程中取得了一定的研究成果。本文在总结前人研究的基础上，采用“学案导学，先学后教”的教学模式对高中体育课健美操选项课进行了实验研究，目的是在教学中体现出“以人为本”的教育理念，并大幅度提高高中体育课的教学质量。“学案导学，先学后教”的教学模式在高中健美操教学中的运用，强调在教学过程中，使用现有的知识和教学经验、以满足实际的进行观察、实验、研究、思考，主动地去研究在教学中出现的实际问题，在这样的教学模式下，学生通过学案导学先学、先练，教师后讲、后教，将更好发挥学生的潜能，调动学生积极、主动、学习的积极性，挖掘教师观察、指导、纠错、组织的能力，从而全面提高学生整体素质，提高整体的教学效果，不失为一种有效的新型教学模式。本文运用了文献资料法、教学实验法、问卷调查法、数理统计法、专家咨询法五种研究方法。教学实验是以牡丹江市第二高级中学学生为个案研究，随机抽取12个健美操选项教学班为实验对象，共600名学生，其中6个班作为实验组采用“学案导学，先学后教”的模式教学，另外6个班作为对照组采用传统教学方式。经过三个月的实验研究，实验组技能水平明显高于对照组，呈显著性差异。研究结果表明：“学案导学，先学后教”的教学模式是符合素质教育要求的，比传统教学更具备优势；“学案导学，先学后教”的教学模式有利于学生全面掌握运动技术，提高教学效果；“学案导学，先学后教”的教学模式有利于激发学生的学习动机，培养学生的学习兴趣和积极性。