众所周知儿童是祖国的希望，是祖国的未来，那么正在处于此时段的小学生就显得尤为重要。然而如今学生严重下降的体质和令人堪忧的体育教学环境，无疑为广大体育教师增加了前所未有的考验。本研究通过对小学生三个不同水平创编了三套不同风格的自制轻器械健身操，不仅意在为体育课程和课余活动提供丰富的锻炼内容，还意在给广大体育工作者一个模式和一种启示。模式在于可以将本研究所总结的创编规律运用到其他儿童健身操的创编当中，提高工作的效率与实效性。还可以在本操的基础上根据实际情况换以其他各种各样的器械进行锻炼来达到健身的效果。启示在于为丰富课堂内容和课余活动提供一个思路，作为体育工作者虽然无法改变大的教学环境，但我们可以凭借自身的力量与才智去创造条件，利用各种日常生活学习和工作中简单、广泛和易行的工具与用品去创编教学内容，从而丰富课堂内容和学生课余活动。　　本研究通过文献资料法、调查法和实验法等方法，本着创编的科学性、全面性、实效性和趣味性，结合儿童的身心发展特征，针对小学生创编了三套不同水平和不同风格的自制轻器械健身操即矿泉水瓶健身操。并以此三套健身操为主要的锻炼内容对石家庄裕华西路小学学生进行了调查与实验。调查结果显示，大部分学生对健身操持肯定态度，水平一喜欢健身操的学生有87％;水平二喜欢健身操的学生有83％;水平三喜欢健身操的学生有77％，说明三个水平的健身操得到了大部分学生的喜爱。实验结果显示，经过为期20周的试验后，三个水平实验组和对照组学生的握力、立定跳远和一分钟跳绳三项测试指标对比均为P＜0.05，具有显著性差异。说明小学生自制轻器械健身操对学生身体素质的增长具有明显的效果，尤其是对于学生的上肢力量、下肢力量和协调性。实验组和对照组学生的身高、体重、心率、肺活量、仰卧起坐和反应时测试指标虽没有显著性差异，但也有一定的发展，说明小学生轻器械健身操对以上指标具有一定的促进作用。本研究的三套小学生轻器械健身操风格鲜明、音乐动感、动作简单有趣，得到了专家的肯定与学生的喜爱，同时轻器械的加入很好的促进儿童身体素质的增长，具有良好的锻炼效果。建议教师可以运用到体育教学和学生的课余活动之中，同时在本健身操的基础上可以换用其他教学中现有的器械，丰富体育课程内容。