竞技体育事业的革命性变革带动着运动训练理论的高速发展,全球范围内涌现出一大批系统化、科学化的训练体系。在奥运健儿全力备战2012年伦敦奥运会之际,我国引入了世界先进的运动训练理论方法为奥运会备战服务。身体功能训练首次系统的介入国家队重点夺金项目,旨在帮助奥运健儿征战伦敦取得优异战绩。作为我国奥运会的重点夺金项目——男子乒乓球成为此次身体功能训练训练服务的重点。在以往乒乓球训练中,各级教练非常重视运动员身体能力的训练,但是至今没有形成一套针对乒乓球项目需要和我国乒乓运动员的具体特点而设计的身体训练体系。本文通过对中国男子乒乓球队封闭训练期间身体功能力量训练方法加以研究,系统的阐述了身体功能训练中力量训练的训练理念和动作模式的组合特征,以期能为各层次乒乓球运动员科学地进行身体功能力量训练提供指导方法。其研究结果如下：(1)针对运动员个体差异,FMS能够准确的筛查出其不同的运动功能障碍和运动损伤的潜在风险,这是区别对待训练计划的前提和基础。(2)伤病的预防应该将软组织恢复和力量训练相结合。训练的前期主要提高各相应关节的稳定性和灵活性,后期的力量训练中主要是通过提关节周围肌肉的力量达到伤病预防的效果。(3)躯干支柱力量是提高动力链的传递有效性的基础,在进行躯干支柱力量训练时要以各关节的灵活性、稳定性和身体平衡性为前提。是在训练前期要选取稳定状态下的静力性练习,在此基础上逐步过渡到不稳定状态下的快速练习。(4)在训练中高度重视臀肌的作用,强调臀肌发力带动身体的移动和旋转,并通过建立正确动作模式和发力顺序,提高动力链的传递效果。(5)结合专项特征,动作模式的选取要符合项目实战要求。强调在快速移动中准确发力,加强身体在多平面、多维度、不稳定状态下完成复合动作的能力。