本研究以少年艺术体操运动员为实验对象的实验研究,研究跳深训练对其下肢爆发力的影响。将14名受试者分为实验组和对照组进行为期10周的训练,其中实验组爆发力练习主要采用跳深训练法,对照组主要主要采用原地跳跃练习。两组采用相同的下肢力量训练计划。实验前后分别对实验组和对照组进行专项弹跳力指标测试,对所得结果进行组内和组间的比较分析,从而反映两种训练方法发展少年运动员下肢爆发力的效果。根据研究结果与统计分析之后,得出以下结论。1跳深高度为30cm的跳深练习和原地跳跃练习对发展少年艺术体操运动员原地纵跳、立定跳远、跳步、原地三级跳和30m跑等下肢爆发力素质上均可行有效。2实验后实验组和对照组在立定跳远、跳步及原地三级跳三项测试成绩的提高幅度上呈显著性差异,在原地纵跳和30m跑的成绩提高幅度上不具显著性差异。综合数据说明：跳深练习比原地跳跃更有利于发展少年艺术体操运动员的下肢爆发力。