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进入21世纪后,随着我国新课程改革的实施和阳光体育运动的开展,花样跳绳正在逐渐进入中小学体育课堂,小学生身体素质的好坏与参加的体育活动有很大的关系,一般越喜欢运动,自身的各项身体素质就比较强,那么运动项目的选择起到关键作用。本次实验进行花样跳绳运动干预,根据五年级学生身心发展特点和咨询相关专家后选取了实验组花样跳绳一级动作、车轮跳基础和提高套路、交互绳进行教学,从一人到两人到多人来参与进来提高学生的练习积极性。对照组进行常规体育课的练习,12周后对两组进行身体素质各项指标测试,整理分析数据,得出如下结论:1.通过12周花样跳绳运动干预对学生的身体素质有很好的提升效果,具体表现为:学生的速度素质、力量素质(包括上肢力量、腰腹力量、下肢力量)、耐力素质这三项素质非常有显著性差异,灵敏素质差异明显,柔韧素质有一定的提高但效果不明显。2.常规体育课教学对女生上肢力量和男生的耐力素质的提高有明显作用,而在速度素质、腰腹力量、下肢力量、柔韧素质和灵敏素质中均没有显著性效果。3.实验前后实验组男生身体素质中增长率由大到小分别是:1分钟跳绳>20秒反复横跨跳>50米×8往返跑>1分钟仰卧起坐>50米跑>立定跳远>掷实心球>坐位体前屈。实验前后实验组女生身体素质中增长率由大到小分别是:1分钟跳绳>1分钟仰卧起坐>20秒反复横跨跳>立定跳远>50米×8往返跑>50米跑>掷实心球>坐位体前屈。其中男女生突出的前三项里都有耐力素质和灵敏素质,不同的是女生提高了腰腹力量。说明花样跳绳运动更有利于发展学生的耐力、灵敏素质。4.实验后实验组学生的身体素质的增长幅度整体优于对照组,小学中采用花样跳绳教学较常规体育课更有利于提高学生的身体素质。综上所述,花样跳绳形式多变使得学生在课堂上练习更主动,同时提高了学生的练习密度和强度,使更多的同学参与进来,在小型跳绳比赛中同学们都很积极,不管是为了集体荣誉也好,还是想努力表现自己,总之通过丰富多样的跳绳动作,学生的参与性更强,有利于提高学生的身体素质,同时可以为体育教学提供一种新的选择。