本文通过使用kistler系统提供的技术分析软件及配套硬件,对我国现代五项国家队男、女运动员,共9人，进行了自由泳转身的拍摄,并加以分析。结合文献资料、专家访谈的内容、自身经验、实践,针对现代五项国家队运动员在转身技术方而存在的问题,分阶段的制定了水上训练方法。训练方法内容分为4个阶段,池壁阶段：转身前看参照物练习：转身滚翻蹬离阶段：原地团身练习,水上游进时团身练习,水上10米处俯卧快速配合游至滚翻后脚定位练习；滑行阶段：俯卧蹬离池壁身体绷直保持流线型练习；出水阶段：蹬离后潜泳腿至5米后出水练习；完整练习：水上10米处比赛速度自出泳滚翻至出水10米技术练习。通过以上技术练习后对测试运动员的自由泳转身各个阶段成绩、指标进行了实验前后的对比。得出以下结论1结论1.1对我国现代五项运动员在接近池壁阶段制定和实施了较为针对的训练,改正和优化了转身前5米出现的游速正降,以及转身前抬头的错误习惯,提高了阶段性的成绩。1.2目前我国现代五项国家队个别队员在蹬离阶段依然存在不足,主要是转身后的蹬离角度稳定性较差,由于于动作还是在适应中,所以在训练和比赛发挥的稳定性不够。1.3我国现代五项国家队队员在滑行阶段身体保持流线型的能力都有较大提升,身体控制能力有所增强。但是水下腿依然处于较为薄弱的状态,一方面是水下腿在打的时候身体容易出现两头翘,另一方面就是打腿的频率相对慢。1.4我国现代五项国家队队员在出水阶段提高较大,出水点的距离适中,出水前腿部和手部衔接较实验前连贯。2建议2.1建议在日常的训练中.教练员心当多提醒运动员注意转身时的动作细节,要给运动员灌输转身在200米自由泳中的重要性,加强运动员自身对转身的认识,从思想境界上提高一个层次。2.2建议教练员在训练中增加一些有关于潜泳腿练习的内容，目前来看,我国的现代五项国家队运动员在蹬离之后,水下腿效果偏差,应当增加相关练习,帮助运动员巩固和继续提高潜泳腿动作技术。