3000m障碍跑是中距离跑中难度最大的项目，它既要求有中跑运动员的速度，又要求能够熟练地跨越障碍和水池，掌握合理的节奏，尽量减少能量消耗。它是一项复杂的运动技术。女子3000m障碍跑在2008年北京奥运会被列入了正式比赛项目。我国女子3000m障碍跑选手与世界优秀选手水平还有一定的差距。通过对国外优秀运动员和国内优秀队员比赛的视频进行解析分析，对该项目技术动作特征进行诊断，发现世界优秀运动员的优点和我国运动员的不足之处。总结和探讨出女子3000m障碍跑的技术特征和规律，为今后训练计划的实施提供科学依据。本研究通过拍摄两名参加全国大奖赛的女子3000m障碍跑运动员的比赛，获得录像资料和通过电视转播下载的2008年奥运会和2010年亚运会以及2012年奥运会女子3000m障碍跑的比赛录像资料。使用山东师范大学体育学院运动生物力学教研室的爱捷图像解析系统进行解析处理，应用会声会影X3软件和MiorosoftExcel工作表进行数据的统计处理。利用运动生物力学原理对运动技术的时间、速度、位移等运动学参数进行分析讨论。本研究得出以下结论:(1)栏间跑速度和最后的冲刺是制胜的关键，优异的跨越障碍技术和衔接技术可以减少速度的起伏变化。优秀运动员全程速度变化不大，表现出“两头快，中间匀”的分布特点(2)栏间时间相对稳定没有太大的起伏变化(3)国内运动员跨越障碍前目测调整的能力不稳定，国外优秀运动员相对较稳定。国内运动员在跨越障碍前出现了减速，跨越障碍后衔接技术差。水池的落点不稳定，落入水池的距离里深水区较近，前后速度损失严重。(4)与国外选手相比我国选手的终点冲刺能力和速度耐力差。左右腿起跨能力也是优秀选手的重要能力之一。本研究建议:(1)提高运动员在障碍前的目测起跨点距离和左右腿起跨的能力，培养良好的栏间速度节奏。(2)改进和提高跑跨越障碍栏架和水池的技术，掌握在身体疲劳状态下保持经济而实效的跨越障碍技术。