当今社会变化日新月异,社会竞争愈加激烈,人们承受的压力也越来越大。在日常繁重的工作和教学成绩、绩效评估的重负下,广大的教师群体不可避免地处于不同程度的倦怠状态。鉴于教师职业倦怠的消极影响,本研究将关注的重点放到了小学教师职业倦怠上,旨在探求小学教师职业倦怠的现状、存在的问题,并对此提出解决对策,有效缓解教师职业倦怠,从而使教师能够更好的投入到教育教学工作中去。本研究以郑州市G区136名小学教师为研究对象,借鉴国内外相关的各种文献资料,改编了《小学教师职业倦怠调查问卷》,访谈了部分教师。通过性别、年龄、婚姻状况等人口统计学变量的研究,以及信度、效度等统计数据分析,本研究的样本可在很大程度上代表郑州市G区小学教师的职业倦怠情况。研究发现,G区小学教师的职业倦怠属中等偏下水平,但是,仍然有相当一部分教师正在经受着职业倦怠的影响。从性别来看,小学教师中女教师人数比重大于男教师,男教师的个人成就感高于女教师。在拥有不同的年龄、教龄、职称和月收入方面,教师职业倦怠的情绪衰竭,去人性化,个人成就感以及知识枯竭这四个维度均存在明显的差异。拥有20年以上教龄的教师职业倦怠得分较高,拥有中小学高级职称和中小学一级职称的教师职业倦怠较为严重,月收入5000以上的教师职业倦怠更严重一些。教师职业倦怠的四个维度,在不同的婚姻状况、所教学段、最高学历上没有明显区别。通过访谈,笔者深入了解了该区小学教师对教师职业的看法、小学教师职业倦怠的表现以及小学教师工作压力的来源,发现影响该区小学教师职业倦怠的原因主要集中在社会、学校、教师个人三方面。如:社会对教师的过高期待,教师较低的工资水平,困难重重的职称晋升,导致他们压力大,职业自豪感低。学校缺乏民主的管理,不科学的评价制度,繁重的工作以及对于教师专业发展的忽视,都会降低教师的工作热情,使其感到厌倦。教师对自己、对学生的要求过高,导致自己长时间处于高压力状态。教师不良的工作情绪造成人际关系紧张,甚至会对家庭生活造成影响。面对倦怠现象教师不能及时进行疏导。应对职业倦怠从社会、学校、教师个人三方面入手,提出了缓解小学教师职业倦怠的对策:（一）树立小学教师良好的社会形象,提高小学教师的经济地位,健全完善小学教师的职称制度。（二）进行人性化管理,提高小学教师的专业素养,构建科学合理的评价体系,为教师减轻负担。（三）形成合理的职业追求,建立良好人际关系,学会自我心理调适。