太极拳是是前人留下的优秀传统文化，思想上受道家思想影响较深，遵循道家思想形成独特的太极思维指导太极拳运动，太极拳的练习也有其独特的练习方法，从健身角度讲太极拳是有氧运动，以意导动，慢柔养气，培气养生。从技击角度讲太极拳讲求舍己从人、以柔克刚、四两拨千斤。由此可见太极拳的内涵很深。想练好太极拳，必须要好好学习理解太极拳的思维理念。随着人们对健康的重视，练习太极拳的人越来越多，然而对太极拳的认识却出现了误区，对太极拳的理解片面化、表面化，认为太极拳是老年拳，是花拳绣腿的健身操，更认识不到技击的作用。究其根源是太极拳缺乏足够的认识，不理解太极拳独特的太极思维和运动机制。因此本文从道家思想对太极的独特影响入手，从逆向思维的独特角度剖析太极拳的哲学基础、练习理念、运动机制和技击特点，让人们加深对太极拳的理解认识，更好地指导防身健身效果，有利于提高修炼水平，应用于生活懂得天人合一，理解生命的真谛。道家思想影响太极拳的主要思想包括自然无为的世界观、过犹不及的中庸思想、守弱守柔的以柔克刚的思想、“反者，道之动也”“弱者，道之用”的等等逆向思维的观点。形成了独特的太极思维：太极的圆道观、整体观、舍己从人的思想、阴阳分明、以弱胜强。表现在太极拳盘架中就是动作自然、身静体松、刚柔相济、虚实转化、动静相随、动作走圆弧、一动无有不动极软然后极刚。在太极推手中变现为以柔克刚、以动制静、随屈就伸、四两拨千斤等。可见太极拳的一招一式都包含深刻的道理。因此掌握太极思维，理解理论基础改变思维模式，才能有正确的思维方式，科学的锻炼方法，取得理想的练习效果。