建设高质量的教师队伍，是全面推进素质教育的基本保证。对自己教学活动进行反思是教师提高自身素质的重要途径。本研究首先界定教学反思的涵义，然后探讨教学反思的模式及途径，最后论述教师反思能力及其培养等问题。 本文厘定教学反思为“教师走出自己教学困境的过程”。这个过程是由意识教学困境、分析教学困境、构建教学假设、验证教学假设四个阶段构成。教学反思主要通过教学后记、观摩教学、微格教学、行动研究等途径实施。 教学反思需要教师具有教学反思能力。作者认为，反思能力是指教师顺利进行反思活动的必备条件，它是由动力因素、知识因素、技能因素和调控因素四个成分构成。教师反思能力主要是在教师继续教育中培养的，以培养反思能力为目标的教师继续教育，需要更新传统的教师继续教育的前设，改革其内容、过程和形式。