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篮球体能是一种完成,实现技战术或比赛的身体能力。体能训练的具体作用体现在以下诸方面:充分发展身体素质,保证有机体适应大负荷训练和比赛的需要,有利于掌握复杂、先进的技术和战术,预防伤病,延长运动寿命。本文拟在分析篮球比赛和训练特征的基础上,从运动训练学、运动生理学、运动生物力学和运动解剖学等学科知识角度,探寻其体能训练的理论基础和基本原理,运用“篮球训练体能等级系统”测试方法对湖北省CUBA女篮球队队员进行体能测试,根据体能测试结果,实证分析湖北省CUBA女篮体能训练现状,并分析影响湖北省CUBA女篮体能训练的因素,制定出适合湖北省CUBA女篮球队体能训练自身特点的体能训练计划,为最终改善湖北省CUBA女篮体能训练的质量提供合理化建议。通过研究,本文形成的主要学术观点和有关结论是:(1)篮球体能是一种完成,实现技战术或比赛的身体能力,体能训练的具体作用体现在以下诸方面:充分发展身体素质,保证有机体适应大负荷训练和比赛的需要,有利于掌握复杂、先进的技术和战术,预防伤病,延长运动寿命。通过体能测试结果可以看出,7项各球队平均每人每项得分分别是,华中科技大学6.3,中南财经政法大学4.7,武汉科技大学4.3,华中科技大学体能测试成绩明显高于中南财经政法大学和武汉科技大学。华中科技大学女篮在CUBA联赛中成绩也明显高于中南财经政法大学女篮和武汉科技大学女篮,这说明体能训练水平影响着球队在联赛中的成绩。(2)从湖北省CUBA女子球队教练员配备来看,球队配有主教练和助理教练,体能训练由主教练负责,由于主教练精力时间有限,在主抓技术的同时体能训练也要兼顾。由于CUBA联赛发展水平相对较低,联赛不是以赢利为目的,导致各球队经费限制,没有足够能力配备专职的体能教练。同时国家没有完整的体能教练培养机制,很难聘到合格的体能教练。(3)针对湖北省CUBA女篮训练作息时间比较少特点,中科技大学训练时间主要是早操(每天6:00——8:00),下午(球员没有课的情况下15:30——17:30),并且周末、寒暑假也进行训练。体能训练时间安排比较充分,每周至少3-4次,训练强度较大。武汉科技大学、中南财经政法大学每天下午16:00—18:00训练,并且周末、寒暑假也进行训练,两队体能训练基本上是隔天训练。总的来说,各球队在有限的训练时间内进行了比较规律的体能训练。(4)湖北省CUBA女篮体能训练对动作质量、技术的细节要求不够,各项内容比重也不够合理。体能训练细节决定体能训练的水平。湖北省CUBA女子篮球队对体能训练的动作质量不够重视,训练动作没有规定细致的动作要领,平时训练不重视强化动作的规范性。(5)湖北省CUBA女篮球队两次测试成绩对比可以得出,经过改善湖北省CUBA女篮体能训练计划,并且保证湖北省CUBA女篮体能训练高质量的实施完成,各高校女篮球队体能可以取得比较理想训练效果。其中中南财经政法大学女篮两次测试成绩分别为4.7分/人/项和6.5分/人/项,第二次测试成绩较第一次提高了1.8分/人/项;华中科技大学女篮两次测试成绩分别为6.3分/人/项和7.7分/人/项,第二次测试成绩较第一次提高了1.4分/人/项;武汉科技大学女篮两次测试成绩分别为3.9分/人/项和5.3分/人/项,第二次测试成绩较第一次提高了1.4分/人/项。