自我谈话研究按性质、功能和表达方式划分为积极-消极自我谈话、指导-动机自我谈话和外显-内隐自我谈话,本研究的目的是运用质性研究方法对运动员自我谈话不同维度下内容使用及产生效果进行探讨;并就不同运动项目在自我谈话内容与效果的共性与差异性进行比较,并在此基础上运用合理的自我谈话方法来提高竞技成绩提供建议。本研究选取训练基地28名8个项目现役运动员参与研究,选用半结构式深度访谈和训练日记相结合方法进行资料收集,依托Nvivo12.0质性研究工具探究了自我谈话在内容与功效方面特点,总结得出如下研究结论:第一,运动员自我谈话普遍存在,内容包括积极-消极、指导-动机、外显-内隐三维度,内容选择过程包括情景判断、压力驱使、表达方式选择、主观影响、完成动作、情感体验、习得性偏好连续递进过程,积极自我谈话正向促进消极自我谈话阻碍瓦解,指导与动机型自我谈话共同作用、功能互补,外显与内隐自我谈话是表达方式区别并无好坏之分与运动员人格差异密切相关。第二,运动员自我谈话功效包括两方面,即运动表现和情绪调控。对运动表现影响分为训练和竞赛两种情景下进行,训练中自我谈话运动表现影响包括训练态度、训练状态保持、“平台期克服”、能力质变;竞赛中自我谈话运动表现影响包括目标设置、动机强度、价值观改变、付诸行动;训练中自我谈话情绪调控影响包括情绪适应、动机激活、组织整合、信号传递;竞赛中自我谈话情绪调控影响包括动力、激动性转化、事件判断、紧张度调节。第三,运动员自我谈话功能使用上存在项目类别的差别,技术精细运动项目和团体竞技项目使用指导型自我谈话居多,力量爆发项目和个体竞技项目使用动机型自我谈话频繁。第四,自我谈话内容与功效相辅相成,交叉联系。