躯干支柱力量训练的部位以肩部、脊柱腰段以及髋部为主,更加强调多层面、多关节的联合发力,可以保持运动员的身体姿态以及身体控制能力。运动员在训练或比赛中,当身体处于运动状态或起跳后滞空的情况下可以更好的控制身体姿态。在运动队的身体素质训练中,教练员们通常更加注重对于运动员上、下肢最大力量的练习,但躯干支柱力量方面练习的重视程度不高,训练任务安排较少。对于青少年排球运动员来说,拥有良好的身体控制能力以及身体平衡能力,能够使运动员在激烈的对抗中触球瞬间保持身体稳定,提高运动员的技术运用能力,更大程度减少运动损伤。本文将通过文献研究法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法、实验法以及逻辑分析法,进行躯干支柱力量训练对于青少年男子排球运动员身体平衡能力影响的实验研究。以江苏省镇江市青少年男子排球队的运动员为调查对象,将队伍中的受试运动员共30人分为实验组以及对照组开展此次实验,每组15人,为期共12周。第1周为预实验并对所有受试运动员进行实验前测。根据身体功能性动作模式筛查(FMS)检测的成绩数据,将30位青少年运动员的成绩由高到低排序后,采用蛇形排列的分组方法同时通过访问主教练并结合主教练对于运动员综合素质的评价最终确定分组名单。确保实验组以及对照组的受试运动员整体处于同一水平,没有大幅度的差别。在第2周至第11周对实验组进行正式躯干支柱力量训练的实验干预,每周进行三次干预训练,每次时长为25-35分钟的躯干支柱力量练习。对照组保持常规的准备活动以及身体素质训练,在第12周对实验组和对照组的受试运动员进行实验干预后的测试。在实验结束后,对实验前和实验后受试运动员的测试成绩数据进行整理,运用SPSS17.0对各项数据进行分析与统计。最终,可得出结论如下:1.实验组的受试运动员经过12周的躯干支柱力量训练干预,能够看出躯干支柱力量训练对于青少年男子排球运动员身体功能性动作模式筛查(FMS)测试成绩的提高有良好效果。逐渐加强了实验组受试运动员的躯干支柱力量以及身体躯干支柱部位各环节的稳定性,实验干预的后测成绩数据取得了进步与提高。2.躯干支柱力量训练使实验组运动员身体协调控制能力有所加强,通过12周的实验干预,运动员对于突然变换方向的快速移动过程中身体姿态稳定性以及身体平衡能力有所增强,实验后测成绩有所提高。具体可以在T字移动测试指标结果中体现出来,实验组运动员实验前测与实验后测成绩结果呈现非常显著性差异(P<0.01);对照组运动员实验前测与后测成绩未出现显著性的差别(P>0.05)。3.实验组运动员通过躯干支柱力量训练的干预,对本文中涉及的身体静态平衡能力以及身体动态平衡能力的测试项目成绩数据均有一定程度的提高。躯干支柱力量训练更多的练习人体躯干位置肌肉群的联合发力,对于青少年男子排球运动员的身体静态、动态平衡能力有良好的促进作用。4.通过对受试运动员各项测试指标成绩数据的分析可得出,在青少年排球训练课程中加入躯干支柱力量训练能够提高青少年男子排球运动员身体稳定性、协调能力以及身体平衡能力。