跑步健身是最普通的运动方式,人们往往选用跑台以不同速度、坡度来增加练习效果。运动过程中,足底会受到地面冲击力的影响,使足底各部分区域产生不同的压力和负荷率。本研究以6名东北师范大学研究生为受试者,在运动跑台上分别以速度1.5m/s、2m/s、3.5m/s、4m/s和坡度0度、2度、5度、8度进行运动,使用比利时生产的(Footscan insole System)足底压力测试系统收集不同速度与坡度的足底动力学数据,以了解练习者采用不同跑速与采用不同坡度运动方式对足底动力学相关数值的变化情况。分别讨论6名实验者足底压力情况,同时对每名实验者足底各分区压力所得的数据进行单因素方差分析(P=0.05)得到如下结果。1、在跑台跑步过程中,随着速度的提高,足底压力分布随之发生变化,足跟部所承受压力随着速度增加随之增加,足前中部压力增大,足前部第二、第三跖骨受力峰值加大。并且压力负荷率在足跟区域与足前中部变化出现类似增加的特征。2、在跑台跑步过程中,足底压强分布随着速度的提高,其分布随之发生变化,足跟区与足前部压强峰值随着运动速度增加而增加,压强负荷率的变化在足跟区与足前中间区变化有类似的情况,随着跑速增加而增加。说明如长期跑台上跑速过快可造成足舟骨应力性骨折。3、在跑台跑步过程中,随着坡度的升高,足底压力、压强峰值随之发生变化,坡度的加大,对足前各区、足跟区域有很大影响。4、通过6名实验者在以不同速度与坡度在运动跑台跑时分析来看,对于跑步健身者跑步时,速度控制在2m/s—3.5m/s较适益。为了达到一定的负荷强度时可采用坡度升高在2度—5度较适益。也可以采用速度在2m/s—3.5m/s与坡度在2度—5度坡度组合跑,这样既达到了健身的目的又最小限度减少过高的冲击力对足底损伤。