随着中学体育教育改革的不断深入与发展，在健康第一和终身体育思想指导下，以学生自主选择为基础，使体育教学模式的研究向着注重培养当代中学生自主化、个性化，以及终身体育意识的教学模式迈进。但是如何实现学生在健美操学习中的真正自主化，如何充分体现学生个性发展需求，是当今中学体育教育所面临的主要问题。本研究运用问卷调查法、专家访谈法、实验测试法等研究方法，对济南七中随机选参与选择健美操选项课的60名学生作为研究对象，通过对比实验，深入研究课内外一体化教学模式在中学健美操教学中的应用。研究结果如下：1、通过对比实验，深入研究采用课内外一体化教学模式的实验组与采用传统教学模式的对照组中学生在健美操技能指标、健康指标、行为指标和情感指标上的差异。2、通过对健美操运动员在运动知识，技能，身体素质，身体形态以及健康知识方面的研究发现，采用课内外一体化教学模式对于提高心肺功能和有氧耐力能力都具有重要作用，可以促进学生对于健美操运动损伤知识的掌握。健美操教学中采用课内外一体化教学模式对提高学生的速度、力量、柔韧、耐力素质具有明显的促进作用，但对于改变健美操学生的身体形态的影响不大。另外，健美操教学中采用课内外一体化教学模式对于中学生树立正确的健康观念、掌握科学锻炼身体的理论与方法和掌握体育保健卫生知识方面都具有明显的促进作用。3、在健美操健康指标方面，采用课内外一体化教学模式的实验组在培养自我认知能力、培养和谐的人际关系和深刻认识健美操运动对心理健康的积极作用方面比采用传统教学模式的对照组具有较高的认同度。4、在社会行为指标方面，采用课内外一体化教学模式的实验组在培养较强的自信心和良好的意志品质、通过健美操活动建立和谐的人际关系和良好的合作精神方面比采用传统教学模式的对照组具有较高的认同度。通过实验组与对照组学生对社会适应指标的认同度调查统计发现，采用课内外一体化教学模式的实验组在培养良好的竞争意识以适应现代社会的各种环境和能从现代社会中获取最新的健身与健康知识方面比采用传统教学模式的对照组具有较高的认同度。5、采用课内外一体化教学模式对于激发和培养学生的健美操兴趣具有明显的促进作用，对于中学生形成积极而正面的健美操态度具有明显的促进作用。学生参与健美操学习的价值观均以强身健体为主，其次依次是丰富业余生活和充实闲暇时间。中学生选择的健美操体育价值观都以体育的娱乐、健身、交往功能息息相关。6、通过对实验组与对照组对健美操选项课的自我评价调查发现，不同组别的中学生对健美操选项课的自我评价存在一定差异性，实验组以非常满意为主，对照组以满意为主，结果表明，采用课内外一体化教学模式对于提高学生健美操锻炼的满意度具有重要作用。