精神压力被世界卫生组织定为“西方世界的灾难”，依照国际劳工办公室的说法，它已成为“我们时代最严重的问题之一，不仅危及个人的身体和精神健康，而且对企业和政府也有害”。当前，人们在享受物质丰富、生活便利、信息通畅、思想自由且选择多样的同时，心灵世界也在遭受严重冲击与侵蚀。目前高校校园里，主要是以“80后、90后”为主，尽管他们身处在很多同龄人羡慕的象牙塔，但是精神领域人不可避免的面临着很多冲击。社会处于转型期、经济处于转轨期、价值观念呈多样性、功利主义和金钱主义的观念泛滥，让大学生的信仰和价值观念面临艰难的抉择，生活方式的差异、人际关系的复杂也让大学生的生活、学习和工作面临着前所未有的精神压力。特别是我国自1999年高校扩招以来，高等教育开始从精英教育走向大众教育。但随之而来的竞争激烈和就业压力的加剧摆在了大学生、高校和社会的面前，成为高校大学生精神压力的重要来源，也给大学生带来严重的心理问题和精神压力。现在，大学校园里的大学生不再是那么的阳光风发、精神坚毅、乐观向上，而是出现了，郁闷压抑、心烦意乱、做事难以集中、缺乏耐心、经常的感动烦躁不安、失眠健忘、神经衰弱等，严重者会发展成为精神疾病，甚至是走向自杀的道路。大学生不仅是一个家庭的希望，也是民族振兴、国家繁荣的希望，是社会的精英群体。他们正处在长身体、长知识的关键时刻，也是形成正确的世界观、人生观、价值观的关键阶段。如果长期处于严重的精神压力状态下，其身心健康的的发展会受到严重的影响。本文正是基于对大学生精神压力的现状进行分析，发现精神压力对大学生的影响存在积极和消极两个方面，正确利用适当的精神压力，可以对大学生起到促进作用；反之，则会造成严重的损害影响。从而进一步发掘大学生精神压力的来源，主要表现在社会环境的不适应、自我因素影响、学习压力、就业压力、人际交往压力、情绪和情感的困扰六个方面。通过分析这六个方面的来源，发现造成大学生精神压力困扰的深刻根源主要是来自心理承受不够、高校教育体制错位、家庭教育缺失、社会认可度低四个方面。从而，着重有针对性的采取应对策略，寻求合适的精神压力释放途径。本文在精神压力释放途径上，大胆尝试将心理学与思想政治教育学相结合，重点发挥高校思想政治教育的作用，走出采取单一的、枯燥的授课形式教学，采取讲座、辩论赛、影片放映等形式，调动大学生的积极性和参与性，从而提高教学和质量和效果，进而有效的释放大学生存在的精神压力。