在快速城市化进程中,城市生活竞争愈发剧烈、生活压力不断增大。住区作为人们最为常见的生活空间,同时也是现代城市生活的重要组成部分,高密度住区的人居环境质量问题得到了广泛地关注。而声环境在影响住区人居环境质量的众多因素当中,起到至关重要的作用。因此,在城市高密度、快速化发展趋势下,通过改善住区的声环境的手段来缓解居民的生活压力、恢复居民的身心健康,为城市高密度住区的居民创造舒适的人居环境具有迫切的现实意义。本研究采用文献综述、实地调研、调查问卷、实验室测试等研究方法,以声景对个体的压力缓解作用为切入点,旨在探索城市高密度住区中存在的积极声景以及它们对个体生理指标恢复和情绪状态的恢复性效益,为相关优化和设计提供建议。首先,本文梳理了国内外各类文献中关于恢复性声景理论及其应用的相关成果,阐述了城市高密度住区现存的恢复性资源,结合声景的恢复性效应,提出城市高密度住区声环境的评价方法。基于相关资料的收集和现场声景调研,得到了城市高密度住区的声环境现状以及各类声景在不同类型空间的分布情况。除鸟鸣声、喷泉声等积极声景外,交通噪声、生活噪声等消极声景在当前城市高密度住区的声环境中具有很大比例,长期处于这些消极声景下会导致居民的心理健康受损。其次,采用问卷调查的方式,对此前获取的积极声景和消极声景分别进行主观评价。然后,以上述调查结果中恢复性效益较好的六种声源作为实验材料,采用前后对比实验的方式,分别研究了各实验声对个体的生理压力恢复和情绪压力缓解的作用情况,并验证了声景类别等因素对个体恢复性效益的影响。最后,基于上述研究成果,探索城市高密度住区不同空间类型的存在的声景及其当前存在的问题。并从恢复性声景自身的属性出发,结合各类住区空间的布局特点,从积极声景的营造、消极声景的控制以及视听交互的处理三个方面提出针对城市高密住区恢复性声景的优化和设计策略。