本文运用了文献资料法、数理统计法、逻辑分析法、专家访谈法、影像资料法,以摩登舞中华尔兹为例,详细清晰地阐述了摩登舞五大技巧的重要性及技法,并深入剖析了技巧在步型中的应用。同时提出了提高技巧的方法,进而为提高摩登舞竞赛奠定了理论依据。研究结果如下：(1)摩登舞的技巧分别为：重心移动、升降、反身、摆荡、倾斜。摩登舞的步型靠动作连接,而动作连接靠一定的技巧来保证质量和规范。(2)华尔兹指定步型共有20个,每个步型都涵盖了男女步,其基本动作分解详细清晰地阐述了华尔兹步型的运动轨迹。步型中大量运用了反身、升降、倾斜、重心移动四大技巧,摆荡技巧相对较少。与此同时,华尔兹步型过程中出现了大量旋转,这是华尔兹步型的一大特点。(3)华尔兹比赛步型共有12个,步型与步型之间通过移动、反身、倾斜、身体重心的升降将每个步型巧妙的连接起来,即“摆荡着升,摆荡着降,摆荡着转”。使舞者的步型在移动、线条和舞蹈的一切中,成为了有意义的步型。其中旋转步型运用最多,右转11次,左转8次,旋转度数为：180。、360。、360。、360。、720。,从而达到了一定的艺术高度。(4)华尔兹舞蹈技术动作比较细致,基本动作要求更加严格规范,舞态雍容,步法婉转曼妙,只有在理论上掌握技巧的规律,并且在做每一个动作时运用技巧,才能在理论和实践中融会贯通,从而达到一定的艺术高度。