本文运用文献资料法、专家访谈法、实地调查法、归纳分析法对乾隆养生思想形成的脉络背景、其整体养生实践史实进行深入系统的探究分析。其脉络背景包括:乾隆作为我国清代满族皇帝,他的思想受到本民族传统文化的熏陶;出于政治统治的需要,他对于我国传统文化:儒、释、道文化达到精深的掌握与运用。他所具有的这种文化背景是他养生思想形成的基础;本文又综合明清时期养生发展状况、历史名人的影响等方面对乾隆的养生观的形成进行了深入探究。其主要养生实践史实有:喜好运动;重视修德养心;坚持依养生十六字诀而行并修持密宗功法;居饮有节的良好习惯;赋诗作画、品茗等以颐养身心;重视环境对养生的作用。从以上研究基础上得出以下结论:乾隆作为一代帝王,他的养生思想与实践促进了我国养生文化的融合;提高了符合利于身心要求的和谐生活环境的构建。对乾隆养生的研究给予当代如下启示:让人们重视身心和谐、注重科学的生活方式、培养良好的生活习惯与爱好。在世界关爱健康、关爱生命这一人类对自身基本关怀的回归潮流中,我们应向世界展示我国体育养生文化深厚的文化底蕴,证明中华民族传统体育养生文化的价值。