健身气功·五禽戏是国家体育总局主持编写的四套健身气功功法之一,自编创推广以来,受到群众广泛欢迎。合理的技术动作和科学的练习方法是保证锻炼效果的关键,在健身气功·五禽戏的练习中,熊戏中的熊晃动作是公认的难点之一,为了规范这一技术动作、分析解决教学实践中常见的问题,有必要运用运动生物力学的手段对其运动学特点进行研究,以期为今后的教学和评判提供参考。本研究采用三维同步定点拍摄,实验对象为一名健身气功·五禽戏高水平专业练习者和一名初学者,对健身气功·五禽戏熊晃动作过程中的重心轨迹变化、提髋时左髋高度变化、前靠和后坐时躯干和肩峰转动情况、髋膝关节角度进行分析,结果发现：1从整体上看,“健身气功·五禽戏”熊晃动作在完成时动作时比较徐缓,除落步阶段外,重心起伏较小,前后方向移动幅度大。2保证提髋充分的两个关键：提髋时支撑腿膝关节尽量保持伸直,充分利用腰侧肌肉力量。3落步时先向前移重心,重心前移不充分会造成提腿迈步的错误动作。4前靠与后坐时躯干拧转及前后运动幅度宜大,腰腹部保持紧实。建议在教学中,注意强调控制动作整体的速率,加强提髋和腰部发力的练习,应让学生充分了解错误动作产生的原因并加强相关训练。动作评判时,注意提髋幅度、躯干拧转和前后移动幅度这几个关键。在今后健身气功动作技术研究中,要多借助运动生物力学的方法了解动作的细节关键,可以帮助对动作技术的理解和学习。