研究目的近年来,女大学生的总体身体素质受各方面因素的影响出现比较明显的下滑现象,如何塑造女大学生健康的体魄是体育教育教学科研应当关注的重点问题。体育舞蹈作为一项集艺术性、娱乐性及运动性为一体的高雅健康艺术,受到高校学生的普遍青睐,而其对平衡能力的具体影响需要通过实验来证明。本研究通过测试女大学生不同状态下的平衡能力,研究华尔兹对女大学生平衡能力的具体影响,为女大学生选择改善自身平衡能力的运动项目提供科学而有效的指导,进而为进一步深化和丰富体育舞蹈理论知识和运动实践提供参考。研究方法本文综合运用文献资料、实验测试、数理统计等方法,采用运用美国Biodex公司生产的动、静态平衡仪,对西安体育学院研究生部的40名女大学生进行动、静态两个方面的平衡测试,并将实验对象分为20名实验组(年龄23.68±0.67,身高160.79±28.50,体重55.83±5.65)和20名对照组(年龄23.68±0.67,身高160.79±28.50,体重57.265±5.24),实验前,实验组与对照组的年龄P>0.05,没有差异;身高P>0.05,没有差异;体重>0.05,没有差异。测试的项目一共分为静态单、双脚睁眼,静态单、双脚闭眼,动态单、双脚睁眼,动态单、双脚闭眼等12种状态,测试其总体稳定性(OSI)、前后稳定性(AI)、左右稳定性(MLI)3种指标,对实验组与对照组前、实验组前后、对照组前后以及实验组与对照组后进行逐一分析,得出具体的结论。研究结果实验前,实验组与对照组静态双脚睁眼、静态左脚睁眼、静态右脚睁眼、动态双脚睁眼、动态左脚睁眼、动态右脚睁眼的数据经检验P>0.05,不具有差异性;经过2个月的华尔兹训练,实验组前后动、静态平衡能力不论是睁眼还是闭眼都有所提高,经检验P<0.01,表明实验组训练前与训练后相比有非常显著的差异性;通过对比对照组训练前后数据可以得知:静态左脚闭眼的AI(前后稳定性)P<0.05具有差异性;动态左脚睁眼的MLI(左右稳定性)P<0.05具有差异性;动态右脚睁眼的AI(前后稳定性)P<0.01具有差异性;通过对比实验组与对照组训练后的数据结果得知:实验组与对照组静态单脚睁眼的AI(前后稳定性)P<0.05具有差异性;实验组与对照组静态双脚闭眼的AI(前后稳定性)P<0.05具有差异性;实验组与对照组静态单脚闭眼的MLI(左右稳定性)P<0.05具有差异性;实验组与对照组静态双脚睁眼的MLI(左右稳定性)P<0.05具有差异性;实验组与对照组动态双脚睁眼的MLI(左右稳定性)P<0.05具有差异性。经过华尔兹训练可以提高女大学生极限平衡能力的综合和各个方向的平衡能力。结论华尔兹训练可以对人体的感觉系统尤其是与人体平衡相关的感官(如半规管)及神经通路的敏锐性、稳定性等进行有效的正强化,其本身的技术特征如各项规范的肢体动作和技术要求对提升肌肉力量、韧性等,对提高人体的平衡能力具有明显的促进作用。总体来说,通过华尔兹训练可以系统地提高女大学生的平衡能力,女大学生的稳定性和各个方向的极限平衡能力在华尔兹训练中均得到了有效提升,所以笔者认为,在女大学生中有必要大力开展华尔兹训练,使这一优雅且实用的运动项目得到普及,从而对提高女大学生的综合素养和平衡能力起到积极的作用。