在听、说、读、写四项基本语言技能中，听是其他三项技能的基础，也是日常生活中使用较多的一项技能。然而在日常中学英语教学中，笔者发现在英语听力课堂上和英语听力测试中大部分学生存在着不同程度的焦虑，其中有部分学生发生听力高焦虑的情况。这种听力高焦虑引发出一系列消极的心理现象，例如疲惫、紧张和恐惧等，严重妨碍学生听力学习的正常进行。综观国内外有关听力焦虑的研究，多数以大学生和高中生为研究对象，以初中生英语听力高焦虑为主题的研究并不多见。然而如何降低初中生的听力高焦虑，提高初中英语听力教学效果对从事初中英语教学的教师颇有指导意义和适用价值。因此，本文试图寻找和分析导致初中生英语听力高焦虑的原因和降低高焦虑的对策。为了保证测试的效度，本文的研究对象就是笔者所在的上海市一所示范性初级中学初一、初二4个实验班共183名学生。实验开始于2011年9月，结束于2012年1月，其间历时3个多月。研究工具有调查问卷和英语听力测试两种。笔者在研究了叶仁敏和Rockling的中文版TAI忧虑性量表和情绪性量表的相关内容后，结合本校学生的实际学习情况和特点，自行设计“英语听力课堂焦虑量表”和“英语听力测试焦虑量表”，意在区分学生在英语听力课堂上和英语听力测试中高焦虑的差别。笔者分别从英语听力课堂和英语听力测试两大方面对初中生的焦虑情况进行分析，每一个方面笔者又分别从学生的性别、不同层次的听力成绩以及不同年级这三个角度进行多重分析对比。基于调查问卷和听力测试成绩的数据分析，笔者发现：（一）在听力课堂上有高焦虑情况的学生有3人，占总人数的1.64%；在英语听力测试中有高焦虑情况的学生有16人，占总人数的8.74%;由于测试的刺激所带来的一定程度的不适，在听力测试中有高焦虑的学生人数明显高于在听力课堂上有高焦虑的学生人数。（二）英语听力测试有高焦虑情况的16人中，男生有2人，女生有14人。笔者经分析对比后发现这和青春期男生、女生的生理心理特征有关。（三）英语听力测试有高焦虑情况的16人中，听力成绩位于A层次的学生有6人，B层次的学生有8人，C层次的学生有2人。笔者经分析对比后发现：（1）这和不同学习层次学生的个性特征有关。（2）这和不同学习层次学生掌握的英语词汇量和知识结构有关。（四）英语听力测试有高焦虑情况的16人中，初一学生有12人，初二学生有4人。笔者经分析对比后发现：（1）这和不同年龄学生的心理生理特点有关。（2）这和不同年级学生掌握的英语词汇量和知识结构的多少有关。鉴于上述这些发现，笔者结合自身的教学实践从语言角度和非语言角度两个方面就降低英语听力高焦虑提出一些可行性解决的策略。在语言这个角度，笔者分别从改变日常教学方法和加强听力方法、技巧的指导这两大方面进行了阐述；在非语言角度，笔者分别从调整学生的认知、积极参加体育锻炼和营造和谐课堂氛围这三个方面进行阐述。笔者花了三个半月的时间对这些策略进行尝试性实践，最后经英语听力测试和英语听力测试焦虑调查问卷的结果表明，上述这些措施和方法对降低初中生英语听力高焦虑有一定的效果，但尚未得到相关的长期实证研究。我们可以期望，如果我们中对这个话题感兴趣的今后继续对它做深入研究，那么这个研究会带给我们更好的结果。