近年来,随着经济全球化进程的发展,越来越多的人关注访谈节目。国内外知名访谈节目也通过网络平台把各种信息和前沿热点传递到世界的每一个角落,对访谈节目进行口译和研究,不仅能进一步促进知识的共享和信息的传播,也有助于丰富口译理论和实践。交替传译中脑记和笔记的精力分配对口译员和译文的影响巨大。笔者以大学生和高级知识分子为模拟受众,选取两个关于海上丝绸之路的访谈节目进行模拟交替传译实践。通过考察口译记忆、笔记以及二者关系的相关文献,基于吉尔的精力分配模式,并且结合本次口译实践,笔者对此次交替传译中的精力分配进行了分析,研究交替传译中脑记和笔记的平衡关系,探讨了其中存在的问题,造成这些问题的原因以及可行的解决方法。本报告分为三章。第一章是任务描述,简要介绍了课题来源和意义、任务目标以及对模拟受众进行了描述与分析。第二章是过程描述,主要包括译前准备、口译过程和分析以及口译质量评估三部分。第三章是案例分析,首先对交替传译中脑记和笔记精力分配的两种模式进行分析,然后分析脑记和笔记精力分配失衡的问题和原因并提出解决问题的相关策略。最后,口译员对此次翻译实践进行总结,并提出进一步的研究方向。