中国农村剩余劳动力的转移问题自20世纪80年代以来一直是关乎“三农”问题解决的重要课题。农村剩余劳动力的转移为中国的工业化、城市化做出巨大的贡献,却未能分享相应成果,城乡差距有增无减,农业的发展、农民的增收就业及带来的社会问题较为严重。对于福建省而言,如今正值海西经济区如火如茶建设之际,正视农村剩余劳动力转移方面存在的问题,抓住海西区全面推进的契机,探讨农村剩余劳动力有效转移,将对福建省社会主义新农村建设、城乡和地区协调发展有重大意义。本文在前人的研究基础之上,运用实证研究的方法,以“二元经济”理论为依据,分析福建省农村剩余劳动力的基本情况。并结合海西区经济的发展目标及任务举措,采用SWOT分析方法,分析农村剩余劳动力转移存在的优劣势及面临的挑战与机遇,根据SWOT分析矩阵图选择合适战略,认为福建省农村剩余劳动力转移应重点通过完善农村劳动力转移机制,加强职业培训教育,深化农业经济结构战略性调整,提升城镇化发展水平,加强政府服务等措施促进农村剩余劳动力的有效转移,促进海西区全面协调发展。