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研究目的：本研究拟创编一套适合脂肪肝人群的减脂护肝健身操,探究该种健身方法能否缓解和改善其症状,进而探索体育锻炼对脂肪肝预防与治疗功效的原理,从而达到指导人们科学地参与健身活动,提高人们对运动防治疾病的认识,促进体质健康的目标。研究方法：对实验组研究对象实施12周的减脂护肝健身操的运动干预,对对照组研究对象实施三套一级大众健美操的运动干预,两组研究对象在实验开始前一天与实验结束后一天在相同条件下测试所需各项指标。研究减脂护肝健身操的创编目的、创编过程、运动干预过程中相关因素的监控、以及减脂护肝健身操的健身效果等。研究结果：1.减脂护肝健身操对脂肪肝的有效率达77.5%,对轻度脂肪肝的改善效果尤为明显。2.研究对象在减脂护肝健身操的运动锻炼后内脏脂肪比例有明显的下降3.经过12周的减脂护肝健身操的运动锻炼后,研究对象的TC和TG有非常显著的下降,HDL-C较运动前有较为显著的提高,而LDL-C有显著性下降。4.研究对象在经过12周的减脂护肝健身操的运动锻炼后,ALT,AST水平均有非常显著的降低。5.通过12周的减脂护肝健身操的运动锻炼,研究对象的ALP,CHE水平均有明显改善,其中,CHE水平变化尤为明显,有极为显著性差异,ALP水平有显著性差异。研究结论：减脂护肝健身操可以改善脂肪肝患者的肝脏B超声像图,降低体重,改善身体成分,提高肝脏代谢功能。通过科学合理有计划地进行减脂护肝健身操运动锻炼,可以作为防治脂肪肝的一项有效地预防措施,值得广泛推广。