当今社会,人口老龄化现象日益突出,为解决这一问题,逐步开放了二胎政策,甚至政府补贴开放三胎政策。随着幼儿人口比例不断攀升,加上一家人对其全方位的照料,使幼儿在原本有限的家庭空间中的身体活动日益减少,甚至有些幼儿不会爬行就直接学走路,总是动不动摔倒,在生活中总是很累没精神需要帮助,所以说现在幼儿的身体活动能力急需提高,本文则以幼儿的平衡能力训练为切入点进行研究。有针对性的改善幼儿的平衡能力,让幼儿的身体能够对不稳定状况形成条件反射,降低幼儿受伤风险,形成对其的自我保护,并能够让幼儿喜爱运动,能主动参与运动,为以后参加各类运动打下基础。本文主要采用了对比实验的方法,以非稳定训练作为干预因素,对牡丹江市夏山乐园儿童俱乐部的5-6岁体适能会员共38人（20名女生,18名男生）进行为期12周的实验,分别在干预前和干预后对实验组与对照组的各项平衡能力测试指标进行测评,通过干预前后的数据对比,找到非稳定训练方法对5-6岁幼儿的平衡能力有哪些方面的提升,探寻哪些训练手段对哪种平衡能力测试指标有促进作用,为促进幼儿平衡能力训练贡献更多训练方法并提供理论参考。在对干预前后的实验数据进行分析得出:1.非稳定训练对5-6岁幼儿的静态平衡能力和动态平衡能力都有较大提升。2.闭眼双脚左右站立和闭眼双脚前后站立,与训练前对比具有非常显著的差异。非稳定训练能够大幅度提升5-6岁幼儿在失去视觉作用的前提下,保持一定姿势不动的控制时间,能够增强上肢和下肢的肌肉力量,提高核心控制力。3.睁眼单足站立和闭目原地踏步,与训练前对比有显著性差异。由于非稳定训练中有许多单足支撑、行走、跳跃动作,这也使睁眼单足站立时间和闭目原地踏步保持时间有明显延长,强化了肢体的控制力量和本体感受的调整能力。4.闭目单足站立和前庭步测试,与训练前对比有较显著差异。相对睁眼单足站立,闭眼单足站立保持时间只有小幅度提升,这也说明了视觉对5-6岁幼儿保持身体平衡的重要性。