获得良好的休息是员工能够全身心地投入工作的重要前提。然而,一方面,长时间快节奏高强度的工作已经成为了很多工作者的常态,员工的压力和工作时长在不断增加;另一方面各种电子通讯设备与通信技术的发展也让工作任务的开展越来越不受时空的局限。这些因素使得员工的工作恢复在诸多方面都面临严峻挑战。在这种情境下,如何保证员工获得有效的工作恢复,从而更好地投入到工作中去,成为当前企业人力资源管理面临的迫切议题。现有文献表明,实现恢复的主要途径就在于适时地脱离工作相关事务并参与到有助于资源恢复与重建的活动中去。努力-恢复模型与资源保存理论分别强调了恢复中身心系统资源的流失与获取新的资源的两个互补过程。目前,工作领域有关恢复体验的研究还处于初步阶段,且研究大多局限于非工作时间恢复活动。工间微休息作为一种在工作间隙进行的短暂的休息活动给员工提供了一个在工作情境中脱离工作事务的机会,会促进员工的工作投入,开始受到研究者的关注,但中国情景下的相关实证研究还较少,有待补充。此外,员工资源恢复与个体差异有密切关系,其中,正念作为一种个人特质是恢复过程中关键的催化剂,已有研究证实其在恢复中的积极作用。正念,作为一种个人资源,在工作领域所发挥的积极作用正在逐渐为学者们所重视。综上,本文综合运用努力-恢复模型与资源保存理论,引入中介变量恢复体验和调节变量正念,探究工间微休息对工作投入的影响机制,提出相应的研究假设,构建理论模型。运用SPSS 26.0与AMOS 26.0软件对366份有效问卷进行统计分析和假设检验,验证了工间微休息对工作投入影响机制的理论模型,具体结论如下:（1）工间微休息对工作投入存在显著正向影响;（2）恢复体验在工间微休息与工作投入之间起部分中介作用;（3）正念作为一种个人特质,正向调节了工间微休息与恢复体验以及工间微休息与工作投入的关系;（4）验证了有调节的中介,即正念调节了恢复体验在工间微休息与工作投入之间的中介效应。最后,根据研究结论,为企业与员工更全面地认识了解工间微休息的作用,帮助员工更好地通过工间微休息获得恢复体验,从而促进其工作投入水平提出了对策与建议。站在企业角度,应当鼓励员工根据自身需求进行工间微休息活动,并为员工进行工间微休息创造良好的条件,也可以开通一些常规的正念训练课程等来帮助员工提升其正念水平,从而促进员工工作投入水平的提升,推动企业可持续健康发展。站在员工的角度,在工作场所中,要适时地提醒自己进行短暂的休息活动,以促进身心资源的恢复,员工也可以积极地通过正式或者非正式的正念训练方式来提升自己的正念水平,从而有效地提升其恢复体验水平,更好地从休息活动中获得恢复体验。本文的创新之处在于:首先,将工作领域对于恢复体验的研究从非工作时间的活动拓展到了工作场景下的员工休息活动,拓展了工间微休息、恢复体验与员工工作投入相关研究,补充丰富了中国情境下工间微休息的实证研究。其次,引入正念这种个人资源,作为调节变量,探究其在休息活动-恢复体验-工作投入过程中的作用,拓展了正念这种个人资源在工作领域的应用研究,丰富了正念理论研究成果。