近年来我国的青少年的体质呈现出持续下降的趋势。灵敏作为一种复杂的综合素质,其他的素质密切相关。因此,发展少年儿童的灵敏素质不但可以提高他们的体育成绩和动作技术水平,而且还是提高其体质水平的重要途径之一。本研究通过实验的方法来验证软梯训练对7-8岁小学生灵敏性的影响,并通过对常规上课、传统灵敏训练和软梯训练三者的比较,以期寻找到更有利于该年龄阶段灵敏性发展的方法。研究方法:该实验是从东北师范大学第二附属小学二年级选取3个自然班,一个班作为对照组,其余的两个分别为实验A班、实验B班。选取的这三个班的人数都是45人,男生24人,女生21人。学生年龄为7-8岁,并且这三个班是同一个体育教师任教。实验前对三个班学生的身体形态、T形跑、20s反复横跨、往返跑(10m×4)和伊利诺斯跑四个指标进行了统计学分析,结果显示,三班学生在这四项指标上不存在显著性差异(p>0.05),具有同质性。由于该校低年级的上课的形式为“主课+副课”,副课一般在准备活动之后进行,所以三个班的练习都选择在准备活动之后进行。实验A班采用软梯训练的方法;实验B班采用传统的灵敏素质训练法;对照班采用本校安排的副课。三个班除了准备活动后的内容不同外,其他的上课内容都相同。研究结果:对照班在实验后,男女生的灵敏素质四项指标的成绩都有所增长。其中男生的T形跑、往返跑(10m×4)两项结果与实验前比较,都显示p<0.05。存在显著性差异。女生的T形跑与实验前相比,p<0.05。存在显著性差异。实验A班在实验后,男女生的灵敏素质四项指标的成绩都有所增长。男女生四项指标的成绩与实验前比较,四项结果都显示p<0.01,存在高度显著性的差异。实验B班在实验后,男女生的灵敏素质四项指标的成绩都有所增长。男女生四项指标的成绩与实验前比较,四项结果都显示p<0.01,存在高度显著性的差异。三个班级在实验后相比:实验A班与实验B班相比较,实验B班男女生四项指标的成绩较好,而且p<0.05,存在明显的差异;实验B班与对照班相比较,实验B班男女生四项指标的成绩不但比对照班的高,而且p<0.01,存在高度显著性的差异;实验A班与对照相比较,实验A班男女生四项指标的成绩不但比对照班的高,而且p<0.05,存在显著性差异。研究结论:实验过后,三种训练方式都有利于灵敏素质的发展。提高了三个班学生灵敏素质的四项指标成绩。实验过后,软梯训练法和传统的灵敏性训练对灵敏素质的发展作用更为明显,并且学生四项指标成绩在实验前后都有显著性差异。实验过后,传统的训练方法对7-8岁小学生的灵敏素质的发展的训练效果更好。