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研究目的：本研究通过对北京体育大学腰旗橄榄球队队员分别进行6周“落地-冲刺”与“落地-纵跳,,两种不同方向的快速伸缩复合训练,观察训练前后受试者专项灵敏素质的变化。研究方法：实验选取北京体育大学腰旗橄榄球队队员为受试对象,随机分为3组,每组10人,但由于对照组一名队员受伤无法完成实验,对照组人数改为9人。落地-冲刺组采用落地-冲刺快速伸缩复合训练,落地-纵跳组采用落地-纵跳快速伸缩复合训练,对照组在同一时间进行橄榄球抛接球训练,6周的训练后,对比训练前后各组灵敏跑动测试,下肢快速力量测试以及反应力量指数的变化。研究结果： 两种形式的快速伸缩复合训练,落地-冲刺快速伸缩复合训练和落地-纵跳快速伸缩复合训练都够显著提高腰旗橄榄球运动员的灵敏素质(P<0.05),包括变向跑动能力、下肢快速力量和反应力量指数。在提高运动员变向跑动能力方面,落地-冲刺快速伸缩复合训练效果优于落地-纵跳快速伸缩复合训练(P<0.01)；而在提高运动员纵跳能力方面,落地-纵跳快速伸缩复合训练效果优于落地-冲刺快速伸缩复合训练(P<0.01)。结论：落地-冲刺快速伸缩复合训练和落地-纵跳快速伸缩复合训练都够显著提高腰旗橄榄球运动员的灵敏素质、下肢快速力量和反应力量指数。在提高运动员变向跑动能力方面,落地-冲刺快速伸缩复合训练效果优于落地-纵跳快速伸缩复合训练；而在提高运动员纵跳能力方面,落地-纵跳快速伸缩复合训练效果优于落地-冲刺快速伸缩复合训练。两种不同方向快速伸缩复合训练对腰旗撖榄球运动员灵敏素质的影响