认知功能是大脑表现出来的对信息进行加工、储存和提取的能力,在青年学生的学习和科研中起到了极其重要的作用。高等教育环境下的青年学生可能面临着各种学业压力或焦虑的情绪,长期处于压力状态会对其认知功能产生消极影响,甚至会导致各种心理疾病的产生。可见,青年学生的认知功能对其发展极其重要,选择合适的干预促进青年学生认知功能的发展具有重要意义。瑜伽冥想作为一种身体放松,提升心灵境界的方法,简便易学,易于接受,适用于青年学生群体。已有研究表明,瑜伽冥想练习可有效助于个体认知功能的提升和发展。然而,在促进青年学生认知功能提升的神经机制方面,研究尚不明晰。为此本研究通过实验探讨了短期瑜伽冥想练习对青年学生认知功能的影响,并通过功能性近红外光谱技术（fNIRS）对青年学生认知任务过程中大脑神经激活情况进行研究,以揭示相关脑机制。本研究共纳入符合标准的参与者50名,通过抽签将参与者随机分为瑜伽冥想组（25名）和对照组（25名）。瑜伽冥想组完成5天的瑜伽冥想练习,对照组完成5天的闭眼休息。在干预前后,参与者分别完成Flanker箭头任务和蒙特利尔认知评估量表（MoCA）以评估认知功能的行为表现,并在Flanker任务期间使用fNIRS监测大脑前额叶皮层的血流动力学反应,探索参与者任务过程中大脑神经激活情况。采用重复测量方差分析对MoCA量表评分和Flanker任务的正确率和反应时以及左右前额叶皮层的含氧血红蛋白浓度数据进行分析,考察瑜伽冥想练习对青年学生认知功能行为表现和大脑神经激活的影响。认知量表结果显示,与对照组相比,瑜伽冥想组参与者在进行了瑜伽冥想干预后,认知量表得分出现显著上升（27.800±1.732 vs.26.625±1.765,p<0.001）;行为表现结果显示,在瑜伽冥想练习干预后,瑜伽冥想组在Flanker任务中的正确率显著高于对照组（一致任务:99.67±0.54 vs.99.04±1.01%,p=0.008;不一致任务:96.21±2.78 vs.89.80±10.29%,p=0.004）。两组在反应时上不存在显著性差异。fNIRS结果显示,在瑜伽冥想练习干预后,瑜伽冥想组执行Flanker任务时左前额叶皮层的含氧血红蛋白浓度显著高于对照组（一致任务:0.33±0.61 vs.-0.04±0.68 umol/L,p=0.046;不一致任务:0.33±0.59vs.-0.04±0.71 umol/L,p=0.049）。通过对以上结果分析讨论,研究得出以下结论:（1）瑜伽冥想练习对青年学生基本认知功能水平的改善具有积极效果。（2）瑜伽冥想练习能够提高青年学生对高阶认知冲突处理的准确性,这种准确性的提高推测与瑜伽冥想练习过程中保持持续性注意力集中状态的特点有关,这种特点增强了其抑制注意力转移的能力。（3）瑜伽冥想练习诱导了瑜伽冥想组参与者左前额叶脑区的神经激活。（4）瑜伽冥想练习的过程刺激了大脑前额叶皮层的神经活动,使其保持适宜的兴奋状态,增强了神经活性,从而增强了认知任务过程中和注意控制相关的大脑左前额叶皮层的神经激活。