近年来,教师情绪研究越来越受到国内外研究者的关注。文章通过访谈法、观察法、文献法、实物分析法对云南省昆明市官渡区某所职业高级中学语文教研组的8位教师进行调查研究,意在探究中职语文教师的情绪表达规则和影响因素,并提出有针对性的情绪调节策略,帮助中职语文教师改善工作情绪体验,以期促进中职学生、教师、学校三方的协调发展。首先,文章总结出中职语文教师与学生、同事、上级、家长相处时展现的情绪表达规则共计五条。规则一:言行表扬主正向,负向弱化有动态;规则二:和谐伪装为常态,唯对知己露真情;规则三:敬重掩饰为基调,少数不满内心藏;规则四:平和坦率展正向,纵有不悦不言传;规则五:负荷过重需调整,运动反思或交流。紧接着,以布朗芬布伦纳的生态系统学为理论基础,辅以艾森克人格调查问卷,得出教师自身、微观系统、中间系统、外层系统中影响中职语文教师情绪的因素。其分别是:人格类型、性别、教龄、情绪消化能力、职业角色评价、工作体验、群体关系、同事的关系、师资培养政策、中职教师社会地位、社会风气。最后,在前两者的基础上提出改善中职语文教师情绪的建议。即:教师自身,要学会接纳现实,正确认识学科学情特点,改变“应该式”的认知思维,人际关系处理上懂得因人而异;学校层面,明确教师必要工作量,取消“签到式”考勤。改进教师工作环境和住宿条件,设置课时充占补贴,保证合同教师保底收入。国家层面,主管部门健全师资培养政策,地方政府实施财政支出调整,以宏观政策引导社会大众改变以往对中职教师的认知。