随着社会的快速发展,人们越来越重视心身健康。睡眠作为衡量心身健康的一项基本指标,引起人们的广泛关注。目前,受到睡眠困扰的人越来越多,已影响到人们的注意力、记忆力、情绪和学习、工作效率等。以往的研究表明,很多因素都会影响睡眠质量,但从心理学角度探索睡眠质量影响因素的研究尚不多见。近年来,由于正念研究与实践的兴起,对正念与睡眠质量的研究也日益增多。然而对其内在的作用机制还有待深入研究。故本研究以内心平静为切入点,探讨正念对大学生睡眠质量的影响。本研究采用方便抽样的方式,使用《正念注意觉知量表》、《内心平静量表》和《匹兹堡睡眠质量指数》对597名被试施测。研究中运用了独立样本t检验、单因素方差分析、相关分析、回归分析以及结构方程等统计学方法。研究结果表明:(1)大学生正念、内心平静均处于中等水平,且部分因子在某些人口学变量上存在显著性差异;(2)大学生正念、内心平静和睡眠质量两两变量之间存在显著相关;(3)大学生正念、内心平静均对睡眠质量总分具有反向预测作用;(4)大学生正念通过内心平静对睡眠质量产生影响,内心平静在大学生正念与睡眠质量之间起部分中介作用。