随着越南社会经济的不断发展和世界各国竞技体育的快速兴起,大大促进了越南体育运动的普及与提高,越南乒乓球运动水平也随之加快发展。2003年越南成功举办东南亚运动会并取得综合排名第一的好成绩,实现了历史性突破。其中,乒乓球项目获得两枚金牌(女单、女团),开创了越南乒乓球历史的新纪元。但是,越南乒乓球运动整体水平与世界乒乓球强国仍有很大差距,要想更快更好地提高越南乒乓球运动竞技水平,使其尽快步入世界先进行列,必须切实改革越南乒乓球运动发展思路,提升越南乒乓球运动训练水平。目前,越南乒乓球在年轻运动员的培训上存在诸多不足,尤其在后备人才的专项体能训练方面差距明显。乒乓球专项体能训练主要凭借经验进行,缺少相关理论和先进方法的支撑。作为乒乓球运动强国,中国在乒乓球训练理论与实践方面处于世界领先地位。本论文拟通过对中国国家乒乓球队体能训练方法的深入调研,结合越南乒乓球运动发展现状,力求找到适合越南青少年乒乓球运动员专项体能训练的有效方法。系统研究乒乓球专项体能核心素质的评价体系和训练方法,对提高越南乒乓球运动水平具有重要的理论价值和实践意义。本论文采用文献资料法、调研访谈法、录像分析法、观察法、实验法、数理统计法等研究方法,旨在研究和提出乒乓球专项体能核心素质的基本概念,筛选和建立发展乒乓球专项体能核心素质的练习手段、训练方法和评价指标,并通过实验训练以有效提高13~15岁越南女子乒乓球运动员专项体能核心素质的训练质量。经过大量理论研究和系统实验训练,本研究得出以下结论:1.针对当前乒乓球专项体能训练的实际需要,本论文提出了乒乓球“专项体能核心素质”的概念,并对其进行了系统论述。本研究认为,专项体能核心素质是专项体能中对该项目发展具有基础性、关键性、决定性的体能素质。“专项速度素质”是乒乓球专项体能的核心素质。乒乓球专项速度包括判断速度、移动速度、击球速度和还原速度。乒乓球运动的判断速度包括反应速度、辨认速度和应变速度;乒乓球运动的移动速度包括起动速度和位移速度;乒乓球运动的击球速度包括引拍速度、挥拍速度、出球运行速度、出球旋转速度等;乒乓球运动的还原速度包括基本姿势还原速度和基本站位还原速度。紧紧把握住专项速度这一乒乓球专项体能核心素质,能使乒乓球的专项体能训练更为科学、更为精准、更为有效。2.本研究从乒乓球专项体能训练的诸多手段与方法中,筛选出30个发展乒乓球专项速度素质的练习手段,归纳出6种发展乒乓球专项速度素质的训练方法,提炼出6个乒乓球专项速度素质的评价指标。在此基础上,对13~15岁越南女子乒乓球运动员的专项体能核心素质进行实验训练。3.经过6个月实验训练,实验组的专项速度素质发展明显高于对照组。实验结果表明,本研究所提出的发展乒乓球专项速度素质的练习手段和训练方法具有显著效果。4.针对当前越南乒乓球在青少年运动员专项体能素质训练方面的主要问题和明显不足,本研究提出了相应的对策与建议。