跳深训练作为一个常用且有一定历史的训练方法，发展到今天已经演变出很多种跳深的种类了。在该研究领域中，国内外许多专家学者都致力各种跳深方法的的生理学、运动学、生物力学的研究，可谓是百花齐放，但是却没有谁对跳深的两步跳起做出过相关研究。　　本文主要采用文献资料法、专家访谈法、实验法、逻辑分析法和数理统计法。试验对象选取了一组运动员采用跳深两步跳起及其辅助训练方法进行为期一年的训练，选用了由低到高然后再由高到低的跳深方法，并对跳深的两步跳起与双脚跳起跳深、单脚跳起跳深进行运动生物力学的对比分析，探究其对跳跃起跳效果的影响。得出如下结论：　　1.由低到高和由高到低的双脚跳深时间均小于单脚跳深时间，但差异不具显著性，而与跳深的两步跳起的总时间相比却都具有显著性。　　2.跳深的两步跳起、单脚跳深和双脚跳深的蹬伸时间有明显差异，双脚跳深、单脚跳深以及跳深的两步跳起的蹬伸时间按其顺序逐渐增大。但是跳深的两步跳起第二步的蹬伸时间在三者中是最短。　　3.双脚跳深、单脚跳深以及跳深的两步跳起FZ峰力值按其顺序逐渐增大，跳深的两步跳起的FX、FY峰值在三者中最小。　　4.无论是由高到低还是由低到高，双脚跳深、单脚跳深以及跳深的两步跳起中跳深的两步跳起的离台速度是最快的。　　经过一年的训练后，发现试验后都有不同程度的提高，并对其进行T检验，发现提高具有显著性差异（P＜0.05），跳深两步跳起对提高起跳效果有很好的作用。